2006.02.05
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今日は久しぶりにデトックスヨガに行きました。
今流行のホットヨガとにたようなヨガがデトックスヨガです。
この頃、肩こりと背中痛が激しく、仕事も集中できないくらいだったので、
仕事が忙しい中でも、やはり体を動かさないと・・と思い、
少しお休みしていたヨガに行き始めました。
やはりヨガはイイ～～～～♪
汗がいっぱい出るし、通常だと使わない体の部位を使うので、
ヨガが終わると体が軽くなるんです。
体だけが軽くなるのではなく、心も集中してヨガをするので、
心まで軽くなるんです。自分自身を見つめる時間ことが出来る1時間が
デトックスヨガです。
精神集中（精神統一）というやつみたいです。
体の毒素を出すだけじゃなく、心の毒素も排出するような感じです。
心身ともに毒素がたまっている人にはオススメです。。
今日の一言：自分へではなく、相手への思いやり
↑
私だけなのかもしれませんが、相手（特に好きな相手）に何かしてあげると
それに対する見返りを、無意識のうちにもとめているのかもしれません。
相手に何かしてあげるというのは、自分のエゴでしているのかもしれません。相田 みつおも言っていたように、してあげたのにの“のに”がついてはいけないと・・・・。純粋にこの人のために。。と思えるような人間になりたいと今日は心のそこから思い、自分自身を反省しています。
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Last updated
2006.02.05 22:15:00
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