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2005/02/27

いつも４時起きの私も、家族が休みとなると気がゆるみ５時過ぎて起きてしまう。。。

洗濯も土曜にたくさんしたので日曜は洗濯機１回まわせば終わり～

午前中はファミリーデーで家族でプールに行って、水の中で遊んできました♪

＊朝食＊　サンドイッチ　牛乳　野菜ジュース　

　　　　　ヨーグルト（バナナ、ミカン、アロエ、ミューズリー）

＊昼食＊　炊き込み御飯　　かきたま汁　　たくあん　　　

　　　　　野菜炒め

　　　　　スパゲティーサラダ

　　　　　十穀米　納豆　　

　　なるべく一日のなかで、偏らないように、パン、めん類、ご飯ものを摂れるように
　　心がけている。

　　給食のある平日は給食の献立を参考にして、メニューが重ならないように注意！！

　　時々うっかり同じメニューになってしまうことがあったりして（苦笑）

ｓｈｏｐ

ナチュラルフードを考えて。。。

★Natural Food Market★

★無農薬野菜のミレー★

[産地直送]　限定！こだわり野菜おためしセット

　　・・・私は以前地方の無農薬野菜を毎週取っていました。

　　土付きで葉っぱがついた人参に感動しました♪

★有機家★

・・無農薬・無添加食品専門店

★ブラウンシュガー　Brown Sugar★

・・自然食で健康に暮らしたい方のための応援サイト

　週末は今回も日記更新ならず。。。 memo

　これは３月１日の夕方書き込んでおります。

　晩ご飯だけでも、、、と思ったら、数日前食べたものさえ思い出せない私。。。

　脳さえも老化してる。。。。（涙）。。。。

　たぶん合ってると思うのだ。。。このメニューで。（苦笑）

　筋肉もつけないといけないし、

　脳も動かさなくてはいけないし・・・

　体重もうっかりしてるといつの間にか増えてて減量を真剣に考えなくてはならないし

　　春は私自身をフルに動かしていこう～♪・・・と思っている！！

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