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2007.09.24
テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： 野菜
おはようございます♪
涼しい･･を通り越して、肌寒い。
今日は23℃までしか上がらないらしいし、雨もチラと降るらしい。
三連休最終日は、どーんよりした空気で終わりそうだわ～。
お休みの日は、夜も特別♪
とか言いながら、たらふく飲んでたらふく食べる。
だからなるべく、早い時間にスタートして
少しでも消化を早くしたいのよね～。
･･にしても食べすぎ？
付け合せは、やるべく野菜をたっぷりにして
お魚、お肉のフルコース。
にんじんもレンジで簡単にグラッセしてます。
我が家で一大ブームを巻き起こしてる
ダイエットステーキ が、更にパワーアップ！
キノコ足しただけだけど～(￣∇￣*)ゞ
この、お肉と一緒に焼いたキノコが、またウマい♪
こんにゃくもキノコも、通年あるから助かるよね～。
ポイントは、キノコがキュッキュと鳴るまで
じっと強火でソテーすること。
キノコを炒める時は、いつも強火でね♪
ぽちっとおねがいします(｡-_-｡)ﾎﾟｯ
↓ ↓
ここも見てね♪
↓
| ■□ ステーキの材料 □■ | ■□ ステーキの作り方 □■ |
|---|---|
| ・牛ステーキ肉･･････１枚 ・こんにゃく･････････１枚 ・しめじ････････････１パック ・ステーキソース･････適量 |
１、フライパンを熱し、一口大に切った肉の表面を強火で焼く。 ２、一旦取り出し、そこにこんにゃくとしめじを入れ、ソテーする。 ３、ステーキソースを加え、ひと煮立ちしたら牛肉を戻し絡める。 |
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Last updated
2007.09.24 11:59:02
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