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2008.06.18
テーマ： ヘルシオクッキング♪(196)
カテゴリ： ヘルシオProで焼き物・揚げ物
今日はまず、残ってたハムでエノキを巻いて
焼くだけ～
一応メモ
↓
| ■□ ハムえのきロールの材料 □■ | ■□ ハムえのきロールの作り方 □■ |
|---|---|
| ・ハム ・えのき |
１、えのきをハムで巻いて、楊枝を刺す。 ２、網に並べ、上段でヘルシオカンタン焼物おかずひかえめコース。 （ウォーターオーブンロースト上段250度21分） |
←それから、この前の 鶏の山椒みそだれ焼き で感じたんだけど
鶏肉を焼く時は、このくらいの大きさ、
1枚を3～4分割する程度が、いちばんおいしく仕上がるみたい♪
今回はから揚げのつもりだから、カリっとするか心配だけど･･
* メニュー *
・鶏のから揚げ
・大根おろし
・えのきハムロール
・トマト
・常備菜
・冷奴
・お豆腐となめこのお味噌汁
・ごはん
・麦茶
カリッとしました！
小さく切った時より
むしろカリっと香ばしく
中は、しっとり弾力ジューシー♪
まるで高級地鶏のよう！
下味も何もつけてないのに
このまま食べても、おいしい。
不思議だー
レタスを敷いて
これだけでも充分さっぱりなのに
更に、おろしポン酢をかけて♪
オット大絶賛！
私はこの前の、味噌焼きの方が好きだけど
オットは、鶏料理チャンピオンだって～
何もしないで、焼いただけの料理が
チャンピオンって･･
ぽちっとしてくれると、とっても励みになります！
↓
いつもありがと～！
ここも見てね♪
↓
| ■□ 鶏からおろしポン酢の材料 □■ | ■□ 鶏からおろしポン酢の作り方 □■ |
| ・鶏もも肉･････････２枚 ・片栗粉･･････････大さじ１.５ ・大根おろし ・ポン酢 |
１、鶏もも肉は、乳白色の脂肪を取り 筋切りをして、4～5等分の大きめに切る。 ２、ポリ袋に鶏肉と片栗粉を入れて振る。 ３、網に鶏肉を並べ、中段で ヘルシオ鶏のから揚げしっかりコース。 （ウォーターグリル中段27分） ４、大根おろしとポン酢をかける。 ※当サイトに掲載している レシピ、画像 、他全てにおいて 転載、コピー 等はお断りしておりますので、ご了承ください。 |
++++ おいしいポン酢で♪ ++++
低塩・国産
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ハバネロ
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Last updated
2008.06.18 19:58:46
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