自家製スポーツドリンクの作り方

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

7645818

HOME | DIARY | PROFILE

2011.08.31

テーマ：わがやの常備菜レシピ(345)

カテゴリ：梅仕事

さっぱりスッキリ♪手作りで無添加スポーツドリンクのレシピです♪

すっかりご無沙汰で、2週間ぶりの更新です。
今日で8月も終わり。
東京は日中暑くても、夜はもう、
秋の虫たちが鳴いていて、ちょっとさみしい感じです。

とは言え、まだまだ残暑はきびしく、熱中症対策も気が抜けません。
梅干を作ってる人は、梅酢がたくさんとれたと思うので
それを使ったドリンクレシピをご紹介します♪

スポーツ医科学の見解から得た、水分、塩分、糖分の割合を、17％で漬けた我が家の梅酢のそれと計算し、緻密な計算によりはじき出したレシピです！

＊基本の分量＊
水･･････100cc
蜂蜜･･･････2cc
梅酢･･･････1cc
基本のレシピだと、昔大好きだった アクエリアスネオ くらいの味。体のことだけ考えると、この分量が適量なんだけど、市販のスポーツドリンクに慣れてる人だったら、もうちょっと入れたいとこ。蜂蜜と梅酢の分量をちょこっとずつ増やすと、グンと飲みやすくなるよ。

＊飲みやすい分量＊
水･････････100cc
蜂蜜･･･････3～5cc
梅酢･･･････2～4cc
純度100のはちみつは溶けにくいので、材料をすべてペットボトルに入れて、がーっと振るのがおすすめ♪あまりキンキンに冷やさない方が体には良いと思うけど、やっぱり冷たいのがおいしいよね。水がぬるい場合は、氷が溶けることを考慮して、少し濃いめに作っても良いかも。

各年の梅酢があるので、色々試したところ
新しい梅酢の方が、スッキリしておいしかったのと
結局テキトーに目分量で作ったのが、いちばんおいしかったなぁ。

今日もポチっと応援してね♪