日記

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2006年02月28日

マクロビランチでデトックス☆

カテゴリ：ヨーガ

整体師きわ子さんがスウィーツを担当するマクロビランチに参加
成瀬の素敵なお宅へ連れて行ってもらいました。
本日のメニューは・・

春のデトックス＆あったかメニュー

そばがきの春サラダ

ほっ・・と、きびソースグラタン

みたらし椎茸・エリンギの磯辺揚げ
春キャベツの梅酢和え

レンズマメのソテー
オニオンスープ

白あんの白玉ぜんざい～ゆず風味～
葛桜

お料理の写真はきわ子さんのブログで見てね。

二人目を妊娠してからバースハーモニーで松本光司先生に出会い、その中庸な人柄に、再度プチマクロビアンな生活に・・。わが家では、本当に「ハレとケ」の「ケ」も極まれりといった感じの毎日。ご飯に漬物に味噌汁か野菜料理一品

それが人様のお宅で足裏リフレ１５分の施術を受けて、足元からポカポカ温まり、マクロビのコース料理を心通じ合う参加者とともに食し、あぁ満喫
参加者は同じバースハーモニーで出産した方だったり、マクロビに目覚めてきた母娘だったり・・。楽しい一時にこのところ沈んでいた気持ちも上昇。正にデトックス料理！？

気分は高揚でなく、ニュートラル。グ～～な感じに仕上がりました☆

夜は青葉台で２回目の夜クラスがあったのですが、おかげさま、元気の臨めました。

前回のクラスは初めての夜クラス。久々の夜の白色蛍光灯に目も身体もビックリ！！まっ白い光に ピカーッ と照らされてしまい、わしのポーズを取りながら、くらくらめまいが・・。これはよくないナーと今回は電気を消してみました。

パチッ。

「あ、これでいい～」と生徒さんも声を上げて賛同。慣れると更衣室から漏れる光だけでも明るく、落ち着いてできました。

普段、家でも夜は極力部屋の電気を少なめにしてます。色も白でなく電球色。夜、明るい蛍光灯にさらされると身体が昼の光と区別が分からなくなってしまい、自律神経を刺激されすぎるのか妙にテンション高くなったりして乱されてしまいます。夜ヨガで逆に不健康になっては困りますものね。一日の締めくくりは副交感神経優位にさせたいものです。

夜は夜っぽくいきましょう。

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