日記

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2008年05月14日

明日はマタニティ・ヨーガ

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4879)

カテゴリ：ヨーガ

明日の午前はとしの助産院でマタニティ・ヨーガです

先月は妊婦さんたちで輪になり、
のんびりとでもじわじわと体を中から動かしました

顔色が良くなったり、気分がすっきりしたり。
ヨーガの終わった後の皆の何とも言えない
穏やかな顔って、こちらも癒されます

この間里帰りするまで通っていた韓国人の妊婦さん曰く
「韓国では、もっとマタニティ・ヨーガたくさんできます」
とのこと。

確かに、としの助産院では月に２，３回だから・・。
少なくとも毎週できればいいですよね。

新百合や自分の家の近くとか
場所があって４，５人の仲間が集まれば出張しますよ～！
声かけてくださいね

あんまり遠くには行けないけど・・

明日は、産後の女性も予約あり。
妊婦さんも産後の女性もＭＩＸです。

激しい動きはしないけど、
ゆったりした動きって日常のストレスから
自分のリズムを取り戻させてくれますよね。

心の底から気がついたりするんです。
それって、体と心が癒され始めたから感じるんだと思います。

そして、それが似合うスペースなんですよね、としの助産院は。

～さとちゃんのお弁当＆おやつ～

★保育園の献立

胡麻ドレッシングサラダ

☆さとちゃんのお弁当
豆腐バーグ
ひじきと水菜の胡麻サラダ

｛豆腐バーグ｝
水切りした木綿豆腐に粉と塩を混ぜて
焼きました。
醤油とだし汁でとろりとしたタレを作りかけて出来上がり。
毎度お世話になっている西野さんのメルマガから。

★保育園のおやつ
バナナ豆乳マフィン

☆さとちゃんのおやつ
バナナ豆乳マフィン

薄力粉と全粒粉(合わせて200くらいかな)、塩、BPを混ぜる。
豆乳200ccと油50cc、レーズン、水を50ccほどを混ぜる。
液体に縦半分にしてから切ったバナナを混ぜ、粉と混ぜ
180℃のオーブンで20分焼きました。

焼き菓子は混ぜすぎに注意ですね、ホント。
バナナの焼き菓子は小さく切らないのが大切。
混ざりすぎるともっちりケーキ

最近、
「ママの作ったみかん美味しかったあ」
と報告してくれたりするけど
みかんは保育園の出すデザートですよ。

でも多分、先生が
「ママの作ってくれたお弁当美味しいね」
と言ってくれてるんだな、と思いました。

「お弁当美味しかった？」と聞くといつも
「うん、美味しかった」と答える息子です
ありがたや(笑)

ひじき