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2009年12月08日

さて、前回の書き込みの続きです☆

ニューヨークには、ほんとに日本で考えられないくらい驚くほど若さを保っていらっしゃる女性がけっこういて、私もビックリすることがありますよ～。

私の周りですごくアンチエイジングな方々がいて、いつも年齢を忘れてしまうくらいです。

アラサー、アラフォーどころかアラフィー（？？？）でも。

彼女達はどう見ても３０代にしか見えないのですよ～。

（スペイン人女性だったら、２５歳でもう４０代くらいに見えますからね～。
顔には深くシワが刻まれるし、樽のような体型になってきてるし。
スペインは日差しがきついし、女性もヘビースモーカーで毎日お酒をたくさん飲むからでしょうね～。）

それで、「何を食べているのですか？」

などなど、時々聞いています☆

そしたら、そういう彼女達の共通点は、「みんなお酒が嫌い！」なのです。

お酒をほとんど飲まないのですよ～。

そしてもちろん、「タバコが嫌い！」で、タバコを吸わないのですよ～。

「コーヒーと紅茶とどっちがお好きですか？」と聞くと、

「コーヒーは飲まない」＆「紅茶が大好き☆」だそうです。

朝起きると温かい紅茶を必ず飲むそうです☆

コーヒーは飲まないのですね～。。。

そして、彼女達は少食ですし、肉はほとんど食べず、魚と野菜中心でヘルシーな食事を採っていらっしゃいます。

そしてたくさん睡眠をとっていらっしゃいます。

タバコを吸わない

紅茶が大好き☆

コーヒーは飲まない

野菜が多いヘルシーな食事

肉はあまり食べない

魚のほうが好き

サプリメント（マルチビタミン剤など）をとる

・・・こんな共通点がありますね。どうも、これがアンチエイジングに関係があるのだろうな～と思います。

食生活や生活習慣は、長年の積み重ねで差がでてくることですからね。

アメリカでは、マルチビタミンなどサプリメントを若いときからずっと長年取っている女性達は、アラフィーでもアラシーでも（笑い）若々しい方ばかりな気がします☆

先日書き込みましたけれども、スウェディッシュビターを作って長年毎日飲み続けていた植物学者が９０代でも元気ピンピンで年齢が分からないくらいだったそうで、周囲を驚かせていたそうですから。

何かのサプリメントもアンチエイジングに効果大なのでしょうね。

紅茶について気になって調べたら、紅茶もアンチエイジングの効果がある飲み物なのですね～。

・・・単純な私は紅茶も１日１回は飲むようになってます～。彼女達を見習っていますよ☆

ほんとは私はコーヒー派、それもエスプレッソ派なのですが。。。

スペインに住んでいたのでコーヒーはどうしてもエスプレッソの濃いヤツじゃないと物足りなくなってしまったのですよ～。かといって毎日スタバとか行ってたら不経済ですものね～。（←だから家にエスプレッソマシーンがあるくらいです。ヒミツですけれども（笑））

で、今も紅茶を飲んでいますよォ～！

・・・なんだか、「アンチエイジングごっこ」って、楽しいですね～☆☆☆

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