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2011年03月31日
カテゴリ： カテゴリ未分類
健康な毎日の基礎を築きたい方！ 今なら、楽天スーパーポイント150ポイントプレゼント中！
こんにちは
近々迎える誕生日に嬉しさを感じない、私です
最近になって一層、健康への関心が高まりました
健康を語るうえで欠かせないと言えば、ビタミンやミネラルの栄養素
なかなか毎日の食生活では十分に摂取できない
そんな私にぴったりの商品を見つけました
小林製薬さんの保険機能食品
マルチビタミン・ミネラル＋コエンザイムQ10
基本の栄養素ビタミン(13種)ミネラル(9種)と、
ビタミン・ミネラルの働きを助けるメチルヘスペリジン黒胡椒エキス、
さらに注目の成分コエンザイムQ1Oを加え、
こんなにたくさんの栄養素を一気に摂取できるなんて、すごいですよね
ビタミンとミネラルについて
ビタミン…私達が生きていくのに必要な代謝(化学反応)を助け、
健康な体を維持する上で、大切な役割をする栄養素
最近では、糖質・脂質・たんぱく質の栄養素にビタミンとミネラルを加え、
五大栄養素と呼び、それぞれ必要な摂取量が公表されている
主なビタミン
ビタミンB1…炭水化物からのエネルギー産生と
皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素
ビオチン …皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素
ビタミンC …皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素
ビタミンE …抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、 細胞の健康維持を助ける栄養素
ミネラル…人体を構成する微量な栄養素
人の生命活動や維持に欠かすことの出来ない必須ミネラルは16種類
日本の厚生労働省は13種類のミネラルについて
1日に必要な摂取量の基準を定めているほど、人には必要不可欠な栄養素
主なミネラル
亜鉛 …皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、
たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ栄養素
銅 …赤血球の形成を助けるとともに、
多くの体内酵素の正常な働きと骨の形成を助ける栄養素
マグネシウム…骨や歯の形成に必要な栄養素
多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、
血液循環を正常に保つのに必要な栄養素
飲用し始めてから2週間程が経ちますが、とても調子が良いです
私にとって便秘は当たり前なところがあったのですが
今では毎日快調です
お腹も痛くならないですし、無理なく腸内環境を整えてくれる感じ
私にとって必要不可欠なブルーベリーサプリを最近飲めずにいたのですが
瞳が元気なのです
いつもは目がショボショボして疲れがひどいのに
冷え性気味で手足がとても冷たい私ですが
だいぶ軽減されてきました
鉄分不足のサインだったのかしら
長時間睡眠は絶対だった私ですが
短時間睡眠でも元気でいられるように
とにかく毎日が快適です
このように1つのサプリが私の毎日を変えてくれました
どんだけビタミンやミネラルが重要なのか実感させられましたね
何気なく行っている睡眠と同じくらい、人間にとって必要不可欠なのかもしれませんね
健康な毎日を送りたい方は必見ですよ
小林製薬さん、楽天ブログさん、ありがとうございました
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