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Ｎａｏさん
北軽井沢のからまつ林の中の小さな喫茶店 「カフェフルール」のオーナー、尚さんの 気ままな毎日を綴ります
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2017年05月04日
カテゴリ： 瞑想会
私の瞑想のティーチャー渡邊愛子さんの３冊目の本「最強の瞑想法」（大和出版1300円＋税）が出ました。所々に漫画が挿入されたとてもわかりやすい本で、これまでの本には書かれていなかったことも沢山説明されています。
1分間瞑想ならその間は「感謝の思いを味わう」だけでいいし、5分間なら心の中で「平和、調和、笑い、愛」の四つの言葉を唱えるだけ。しかし願望の実現やシンクロが日常で起きやすくするためにはやはりマントラを唱える30分間の原初音瞑想がいいようです。
一人暮らしの時や船旅の最中は毎日同じ時間に規則正しく出来ていたのに、今は家事があるので不規則になりがちなので、改めてまたきちんと時間を決めてしょうと決心しました。
もう願望などないと思っていたのですが、この本の願望についての項目を読んでいるうちに、実はまだあることに気づき、改めてリストを作り瞑想の前に目を通すことにしました。
1分間瞑想ならその間は「感謝の思いを味わう」だけでいいし、5分間なら心の中で「平和、調和、笑い、愛」の四つの言葉を唱えるだけ。しかし願望の実現やシンクロが日常で起きやすくするためにはやはりマントラを唱える30分間の原初音瞑想がいいようです。
一人暮らしの時や船旅の最中は毎日同じ時間に規則正しく出来ていたのに、今は家事があるので不規則になりがちなので、改めてまたきちんと時間を決めてしょうと決心しました。
もう願望などないと思っていたのですが、この本の願望についての項目を読んでいるうちに、実はまだあることに気づき、改めてリストを作り瞑想の前に目を通すことにしました。
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最終更新日
2017年05月04日 21時34分16秒
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