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Calm！
趣味や仕事についてまた普段の雑感などかいてゆきます。
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2008.03.15
カテゴリ： 日々の雑感
昨日はトレーニングジムで汗を流してきました。
少し前まではやたらと走ったり、筋トレマシンをつかったトレーニングだとかガンガンスイミングをするなどといったトレーニングの仕方をしていましたが、最近エアロビや水中エアロなどの教室にも入ってやるようになりました。
昨日は初めてピラティスをやりましたが、思ったよりもきつかったです。
ピラティスはヨガよりも運動量が多く結構汗をかくしきつい動作だと息も上がります。
インナーマッスルが鍛えられるということで続けると姿勢、スタイルがよくなるらしいです。
猫背気味の私は続けてみようと思っています。
昨日はピラティスの後水中エアロビクスをやりました。水中は水の抵抗で思ったように手足が動かせず、相当な運動量になります。
でも楽しみながらまた音楽を聴きリズムを感じながらできるのでその点はいいなと思います。
ぜひともトレーニングをこれからも続け、体力をつけいつまでも大型バイクに乗れるような身体を維持してゆきたいと思っています。
少し前まではやたらと走ったり、筋トレマシンをつかったトレーニングだとかガンガンスイミングをするなどといったトレーニングの仕方をしていましたが、最近エアロビや水中エアロなどの教室にも入ってやるようになりました。
昨日は初めてピラティスをやりましたが、思ったよりもきつかったです。
ピラティスはヨガよりも運動量が多く結構汗をかくしきつい動作だと息も上がります。
インナーマッスルが鍛えられるということで続けると姿勢、スタイルがよくなるらしいです。
猫背気味の私は続けてみようと思っています。
昨日はピラティスの後水中エアロビクスをやりました。水中は水の抵抗で思ったように手足が動かせず、相当な運動量になります。
でも楽しみながらまた音楽を聴きリズムを感じながらできるのでその点はいいなと思います。
ぜひともトレーニングをこれからも続け、体力をつけいつまでも大型バイクに乗れるような身体を維持してゆきたいと思っています。
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