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宏い海のように。。
林檎じゃむ♪さん
愚痴捨て置き場 のん＆ねこさん
ナリカ☆のお部屋 ナリカ☆さん
のんびり主婦のお気… ahahakoubou48さん
リセットさん、さよ… minazou3884さん
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2008年08月31日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49116)
カテゴリ： ダイエット
今朝の体重：ダイエット開始より-2.25kg
結局たくさん食べてしまいました
お酒を飲むと物を食べないという男性の方から
いろいろいただいてまで食べちゃいましたよ
おまけに二次会前に
クリームたっぷりのパフェを食べたりと
ダイエット中の人間とは思えないような食べっぷりでした
お酒だけは一滴ものみませんでしたけど
とは言え
必要以上に食べてしまって
土日は運動一切ナシで
昨日はお昼までぐーたら寝ていて
さらには間食もしていたのに
今朝の体重には驚かされました
先週よりも減っています
なぜ
…と思ったけど１つだけ心あたりがあります
先週の送別会の日
プールに行けないな～と思って
少々天気は悪かったのですが
傘を差しながら会場まで歩いていったのです
しかもヒールつきのブーツで
距離にすると約3.3km（前日に車で計りました）
１歩あたり60cmと考えると5000歩超え
時間は約５０分かかりました
そんな距離をヒール付きのブーツで
つまりずっとつま先立ち状態で歩いたようなものです
会場に着いたときはまだみんながそろっていなかったので
数十分ほどお料理はお預けでした…
それもよかったのかもしれません
運動後３０分は脂肪が燃焼し続けるそうなので
プールに＋αで運動を加えると良さそうですね
最近は雪が溶けて天気も良くなってきたし
明日から退職までの約２週間は
自転車での通勤にしようかな
天気がいいと日光浴にもなるしね
急に痩せると停滞期が怖いけど
停滞期になったとしても運動を続ければ再び痩せていくようなので
運動はできるうちにしておこうと思います
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