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(1)

2017.03.18

肥満遺伝子検査キットの結果はカバさん

カテゴリ：お買い物

クンクンするととちゃん
この後フィルムを噛みちぎろうとする

はな.jpg

三週間ほど待った
ダイエット遺伝子検査の結果↓

カバさんでした
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揚げ物やクリームといった脂質が太る原因につながり、
特に太ももやヒップなど下半身から太りやすい体質です。
筋肉がつきにくく筋肉不足になりやすいので、
ぷよぷよとした下半身になるリスクが高く、
ほっそりとしていても、加齢とともに基礎代謝が下がると急激に太る可能性があります。
食生活の見直しは、たんぱく質はしっかりと食べ、
脂質を減らすようにしましょう。炭水化物などの糖質を減らす事に
はあまり神経質になる必要はありません。
筋肉も脂肪もつきにくい体質ですので筋肉トレーニングが大切です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

まさに、お尻と太ももから
太ってる

食生活アドバイスとかは

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■ 糖質やたんぱく質は減らさず、脂質を減らす食生活を目指しましょう。
脂質代謝リスクが高いあなたにとって、
揚げ物やクリームなど脂質を多く含む食べ物は相性が良くありません。
脂質の代謝が得意ではありませんので、脂質によって脂肪を蓄積しやすいです。
まずは脂質の多いものを減らしましょう。食べる量を減らすだけではなく、
調理法を工夫したり、肉類は脂身を避けるなどの食べ方の
工夫をしたりする事も大切です。
ダイエットを行う際には炭水化物を減らす方が多いですが、
あなたの場合は糖質の制限には神経質になる必要はありません。
また、たんぱく質リスクが高く、たんぱく質の吸収が苦手な
遺伝的体質ですので、食事制限を行う時でも
たんぱく質は減らしすぎないように注意しましょう。

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私は低糖質ダイエットは
向いてないらしい
脂質が駄目なら完全無欠コーヒー（ギー入り）は
体にあってないのでは？！と思って
中断中です（MCTオイルは豆乳と混ぜて飲んでる）

この他にも遺伝的体質の詳細
に「いくら食べても太らない」という経験を
した事があるかもしれません。とあった
うーん、そんな経験あったかな
中１の時くらいか

マッサージなども積極的にしてと
あったのでボディローション買いました
今はYSLのベビードールボディクリーム売ってないんだね
見つけれなかった

ブルガリのプチママン
香りが好きなので２本