2016.05.21
カテゴリ： プチ断食/デトックス
昨日はね？
食事制限、禁酒、ウォーキング、運動、すべての面でいい感じだったわ。
※運動は少ないのよ？
ワンダーコアを１セット以上、足上げ腹筋を１セット以上やれれば満足って感じでハードル低いのよ(もっとやったけどね笑
◎今朝の測定
体重 51.0kg←当たり前のごとく減よ！
体脂肪 30.9％←こちらも同じく。
お通じ ×
昨日の摂取カロリー 710kcal
ブログタイトルに大幅減よ！と書きたいがために昨日も頑張ってみたわ。
残念な事に微減だったけどね。
昨日は朝から好物のアボカドを食べたのとオヤツにアーモンドを食べたのが敗因ね。
アボカドはアウト食材なのかわからないグレーゾーンだけれど、美容にいいし大好物なの笑
好物があるなら、買物が面倒でも多少費用が掛かっても取り入れるのがダイエットには大切だと思うわ。
栄養価の面が心配でタンパク質を摂りたくなるのを抑えているのよ。
タンパク質を３日も摂らないのは、体質を変えるために必要な事なのかしら？
病院がプログラムした手術前の食事制限ってのは信憑性薄いわね。
昔流行った国立病院ダイエット(マヨグイニット)と同次元の物なのかもしれないわね。
※ デトックススープダイエット ←レシピ・ルール等はこちら
3日目 スープと果物と野菜の日
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
１日目は果物の日。
２日目は野菜の日。
３日目は果物と野菜の日よ。
※この日はポテトはだめらしいの。
6:40起床
・マルチビタミン
・ヒアルロン酸コラーゲン
・炭酸水
オーガランドのカプセルにもう慣れたわ。
透明のカプセル部分が舌や喉にはりつく感覚が苦手だったのよね。
8:00朝食
・脂肪燃焼スープ
13:00職場
・脂肪燃焼スープひじき入り
・紫の野菜ジュース
15:30夕食
・脂肪燃焼スープ
・海藻とか色々サラダ
・レッドグローブ
週末だけどこのまま禁酒よ←予定ではね。
今日、飲んじゃったら最初からやり直しらしいわ。
もうすっかりスープに飽きちゃってるのに、最初からなんて辛すぎるわ！
脂肪燃焼スープの1番の敵は飽きよ！
もう、ちっとも美味しく感じないわ。
それに私さ？
燃焼スープダイエットで以前副作用がでたのよね。
ミネストローネが超絶嫌いになったの。
イタリアンに行ってもファミレスに行っても、絶対に選ばないのがミネストローネよ！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
スタンダード糖質制限
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン&ワンダーコアスリム
実践中です♬
いつもバナーポチッと押して下さりありがとうございます‼️
頑張れ頑張れ‼︎と励まされているように感じています♬
にほんブログ村
http://monipla.jp/bl_rd/iid-2078527385732c81d715fd/m-56d80148cd27b/k-2/s-0/
食事制限、禁酒、ウォーキング、運動、すべての面でいい感じだったわ。
※運動は少ないのよ？
ワンダーコアを１セット以上、足上げ腹筋を１セット以上やれれば満足って感じでハードル低いのよ(もっとやったけどね笑
◎今朝の測定
体重 51.0kg←当たり前のごとく減よ！
体脂肪 30.9％←こちらも同じく。
お通じ ×
昨日の摂取カロリー 710kcal
ブログタイトルに大幅減よ！と書きたいがために昨日も頑張ってみたわ。
残念な事に微減だったけどね。
昨日は朝から好物のアボカドを食べたのとオヤツにアーモンドを食べたのが敗因ね。
アボカドはアウト食材なのかわからないグレーゾーンだけれど、美容にいいし大好物なの笑
好物があるなら、買物が面倒でも多少費用が掛かっても取り入れるのがダイエットには大切だと思うわ。
栄養価の面が心配でタンパク質を摂りたくなるのを抑えているのよ。
タンパク質を３日も摂らないのは、体質を変えるために必要な事なのかしら？
病院がプログラムした手術前の食事制限ってのは信憑性薄いわね。
昔流行った国立病院ダイエット(マヨグイニット)と同次元の物なのかもしれないわね。
※ デトックススープダイエット ←レシピ・ルール等はこちら
3日目 スープと果物と野菜の日
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
１日目は果物の日。
２日目は野菜の日。
３日目は果物と野菜の日よ。
※この日はポテトはだめらしいの。
6:40起床
・マルチビタミン
・ヒアルロン酸コラーゲン
・炭酸水
オーガランドのカプセルにもう慣れたわ。
透明のカプセル部分が舌や喉にはりつく感覚が苦手だったのよね。
8:00朝食
・脂肪燃焼スープ
13:00職場
・脂肪燃焼スープひじき入り
・紫の野菜ジュース
15:30夕食
・脂肪燃焼スープ
・海藻とか色々サラダ
・レッドグローブ
週末だけどこのまま禁酒よ←予定ではね。
今日、飲んじゃったら最初からやり直しらしいわ。
もうすっかりスープに飽きちゃってるのに、最初からなんて辛すぎるわ！
脂肪燃焼スープの1番の敵は飽きよ！
もう、ちっとも美味しく感じないわ。
それに私さ？
燃焼スープダイエットで以前副作用がでたのよね。
ミネストローネが超絶嫌いになったの。
イタリアンに行ってもファミレスに行っても、絶対に選ばないのがミネストローネよ！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
スタンダード糖質制限
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン&ワンダーコアスリム
実践中です♬
いつもバナーポチッと押して下さりありがとうございます‼️
頑張れ頑張れ‼︎と励まされているように感じています♬
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Re:脂肪燃焼スープダイエット３日目〜今日も減！副作用を思い出したわ(05/21)
ﾏｺｯﾁ さん
おはようございます！
減ったーーー！
いいなぁ！
私もｱﾘちゃんにあやかろうと今日の晩御飯用の野菜ｽｰﾌﾟ（燃焼ｽｰﾌﾟとは呼べない）を作ってきたわ。
お腹空いて帰宅したとき変なもの食べないようにｽｰﾌﾟよ！
私も明日からやろっかな。
今日買い出しだしﾌﾙｰﾂ買い込んで。次男もﾌﾙｰﾂ大好き男子だから多めに買わないといけない感じだけどー＾＾
大幅減にならなかったのはBENに会えなかったせいでは!?
今日あたりどっかん出て、明日あたり大幅減！ってなるといいよね！ (2016.05.21 08:49:29)
減ったーーー！
いいなぁ！
私もｱﾘちゃんにあやかろうと今日の晩御飯用の野菜ｽｰﾌﾟ（燃焼ｽｰﾌﾟとは呼べない）を作ってきたわ。
お腹空いて帰宅したとき変なもの食べないようにｽｰﾌﾟよ！
私も明日からやろっかな。
今日買い出しだしﾌﾙｰﾂ買い込んで。次男もﾌﾙｰﾂ大好き男子だから多めに買わないといけない感じだけどー＾＾
大幅減にならなかったのはBENに会えなかったせいでは!?
今日あたりどっかん出て、明日あたり大幅減！ってなるといいよね！ (2016.05.21 08:49:29)
Re[1]:脂肪燃焼スープダイエット３日目〜今日も減！副作用を思い出したわ(05/21)
ﾏｺｯﾁさん
＞おはようございます！
＞減ったーーー！
＞いいなぁ！
＞私もｱﾘちゃんにあやかろうと今日の晩御飯用の野菜ｽｰﾌﾟ（燃焼ｽｰﾌﾟとは呼べない）を作ってきたわ。
＞お腹空いて帰宅したとき変なもの食べないようにｽｰﾌﾟよ！
＞
＞私も明日からやろっかな。
＞今日買い出しだしﾌﾙｰﾂ買い込んで。次男もﾌﾙｰﾂ大好き男子だから多めに買わないといけない感じだけどー＾＾
＞
＞大幅減にならなかったのはBENに会えなかったせいでは!?
＞今日あたりどっかん出て、明日あたり大幅減！ってなるといいよね！
-----
うんうん、本当！
ドッカンと減ってて欲しいけど、どうなのかなー笑
今日は野菜とフルーツだからいいけどさ？
明日はスキムミルク系とバナナだから苦手なのよね。
バナナって自分が食べたい時以外は、ちょっと苦手でね？
フルーツの方が楽だなーと笑
タンパク質が不安で、逆にプロテイン飲みたいんだー！
(2016.05.21 12:38:44)
＞おはようございます！
＞減ったーーー！
＞いいなぁ！
＞私もｱﾘちゃんにあやかろうと今日の晩御飯用の野菜ｽｰﾌﾟ（燃焼ｽｰﾌﾟとは呼べない）を作ってきたわ。
＞お腹空いて帰宅したとき変なもの食べないようにｽｰﾌﾟよ！
＞
＞私も明日からやろっかな。
＞今日買い出しだしﾌﾙｰﾂ買い込んで。次男もﾌﾙｰﾂ大好き男子だから多めに買わないといけない感じだけどー＾＾
＞
＞大幅減にならなかったのはBENに会えなかったせいでは!?
＞今日あたりどっかん出て、明日あたり大幅減！ってなるといいよね！
-----
うんうん、本当！
ドッカンと減ってて欲しいけど、どうなのかなー笑
今日は野菜とフルーツだからいいけどさ？
明日はスキムミルク系とバナナだから苦手なのよね。
バナナって自分が食べたい時以外は、ちょっと苦手でね？
フルーツの方が楽だなーと笑
タンパク質が不安で、逆にプロテイン飲みたいんだー！
(2016.05.21 12:38:44)
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