2016.06.02
カテゴリ： ダイエット
ブログ村のカテゴリーを変更したわ♪
週に半分以上歩けそうだから、ウォーキングにしたの。
完全に走れるようになったらランニングとかジョギングにも参加したいわ♪
今はまだほんの少しの距離しかウォーキング&ランできないから、ほぼお散歩に近いんだけど(笑
早く減量期間を終わらせて、美容と健康目的で運動してる人になりたいわ！
今日は午後から用事があってウォーキングに行けないっぽいのよね。
今朝は早く目が覚めたし、ラッキーな事に長男が普通通学日だから(普段は０限授業があるから６時過ぎに家を出る)早朝ウォーキングに行ってきたの♪
明るくなるまで待ってウォーキングへgo！
早朝の涼しい時に運動を済ませるって本当理想的よ。
◎本日の測定
体重 50.7kg(ウォーキング前
50.5kg(ウォーキングラン後
体脂肪 29.8%(朝のシャワー後
お通じ まだ
そろそろ女子日が近いので、今月減らした分をリバウンドさせないようにしなくちゃ。
女子日前の食欲には太刀打ちできないけれど、運動で何としても死守よ！
3:40起床
お弁当用意途中まで仕上げ
朝食用意 〃
4:30ウォーキングタイム
毎晩マッサージをしてるけど、そんなにすぐに回復してくれないのが現実よ。
運動初心者の40代だから仕方ないわね(笑
日が昇ってきたわ。
今日はしっかり走れてるのが不思議。
早朝はやっぱり走りやすいのね。
涼しいから水路を走って帰る事にするわ。
今日、早起きして良かった！
体力に自信が出たし、何より気持ちが良い。
本当はもう少しゆっくり遊んで帰りたいんだけど、お弁当詰めて朝ごはん作らなきゃね(￣ー￣)
仕事も早めに行かなきゃだし。
今日もいい１日になりそうよ！
帰宅ルートは水路の終了地点手前で公園に入って、花の道から松林を抜けて帰ったの。
行きは早朝で薄暗かったし、明るくて防犯カメラが多い早朝ルートを通ったのよ。
で、片道2キロ。
帰りは日も昇ったから、汚くて細くて暗くて車の抜け道化している裏道を通ったのよね。
で。1.5キロないくらいだったわ。
ウォーキングの、距離がどうもおかしいと思ったわ。
抜け道だけあって、ショートカットされてたのね！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
ゆるい糖質制限
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン100km計画
ワンダーコアスリム
実践中です♬
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頑張れ頑張れ‼︎と励まされているように感じています♬
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完全に走れるようになったらランニングとかジョギングにも参加したいわ♪
今はまだほんの少しの距離しかウォーキング&ランできないから、ほぼお散歩に近いんだけど(笑
早く減量期間を終わらせて、美容と健康目的で運動してる人になりたいわ！
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今朝は早く目が覚めたし、ラッキーな事に長男が普通通学日だから(普段は０限授業があるから６時過ぎに家を出る)早朝ウォーキングに行ってきたの♪
明るくなるまで待ってウォーキングへgo！
早朝の涼しい時に運動を済ませるって本当理想的よ。
◎本日の測定
体重 50.7kg(ウォーキング前
50.5kg(ウォーキングラン後
体脂肪 29.8%(朝のシャワー後
お通じ まだ
そろそろ女子日が近いので、今月減らした分をリバウンドさせないようにしなくちゃ。
女子日前の食欲には太刀打ちできないけれど、運動で何としても死守よ！
3:40起床
お弁当用意途中まで仕上げ
朝食用意 〃
4:30ウォーキングタイム
毎晩マッサージをしてるけど、そんなにすぐに回復してくれないのが現実よ。
運動初心者の40代だから仕方ないわね(笑
日が昇ってきたわ。
今日はしっかり走れてるのが不思議。
早朝はやっぱり走りやすいのね。
涼しいから水路を走って帰る事にするわ。
今日、早起きして良かった！
体力に自信が出たし、何より気持ちが良い。
本当はもう少しゆっくり遊んで帰りたいんだけど、お弁当詰めて朝ごはん作らなきゃね(￣ー￣)
仕事も早めに行かなきゃだし。
今日もいい１日になりそうよ！
帰宅ルートは水路の終了地点手前で公園に入って、花の道から松林を抜けて帰ったの。
行きは早朝で薄暗かったし、明るくて防犯カメラが多い早朝ルートを通ったのよ。
で、片道2キロ。
帰りは日も昇ったから、汚くて細くて暗くて車の抜け道化している裏道を通ったのよね。
で。1.5キロないくらいだったわ。
ウォーキングの、距離がどうもおかしいと思ったわ。
抜け道だけあって、ショートカットされてたのね！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
ゆるい糖質制限
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン100km計画
ワンダーコアスリム
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Re:カテゴリー変更できるくらい体力upしてきたわ！(06/02)
ﾏｺｯﾁ さん
おはよう～♪
早朝の気持ちいい空気の中、運動するのいいね！
私もさ？ｱﾘちゃんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽの朝がっつり夜寝逃げﾌﾟﾗﾝがうまくいってるから朝ちゃんと目が覚めて運動するなら4時起きもありだななんて思ってるよ。
外で運動するとなると日焼け対策とかあるし面倒だからきっとやらないけど(笑
っていつも思うけど綺麗な公園が近くにあるのね？羨ましいっ♪
わざわざｼﾞﾑ行かなくても十分な環境だよね♪
うちの方が田舎だから環境面はもしかしたらもっといいのかもしれないけど車とすれ違ったり人とすれ違うのが嫌でさ←病気？
やっぱりｼﾞﾑで屋内ｽﾎﾟｰﾂが私には向いてるのかも…
今日も腸活美活頑張ろうね～♪ (2016.06.02 08:50:50)
早朝の気持ちいい空気の中、運動するのいいね！
私もさ？ｱﾘちゃんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽの朝がっつり夜寝逃げﾌﾟﾗﾝがうまくいってるから朝ちゃんと目が覚めて運動するなら4時起きもありだななんて思ってるよ。
外で運動するとなると日焼け対策とかあるし面倒だからきっとやらないけど(笑
っていつも思うけど綺麗な公園が近くにあるのね？羨ましいっ♪
わざわざｼﾞﾑ行かなくても十分な環境だよね♪
うちの方が田舎だから環境面はもしかしたらもっといいのかもしれないけど車とすれ違ったり人とすれ違うのが嫌でさ←病気？
やっぱりｼﾞﾑで屋内ｽﾎﾟｰﾂが私には向いてるのかも…
今日も腸活美活頑張ろうね～♪ (2016.06.02 08:50:50)
Re[1]:カテゴリー変更できるくらい体力upしてきたわ！(06/02)
アリエッテイ さん
ﾏｺｯﾁさん
＞おはよう～♪
＞
＞早朝の気持ちいい空気の中、運動するのいいね！
＞
＞私もさ？ｱﾘちゃんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽの朝がっつり夜寝逃げﾌﾟﾗﾝがうまくいってるから朝ちゃんと目が覚めて運動するなら4時起きもありだななんて思ってるよ。
＞外で運動するとなると日焼け対策とかあるし面倒だからきっとやらないけど(笑
＞
＞っていつも思うけど綺麗な公園が近くにあるのね？羨ましいっ♪
＞わざわざｼﾞﾑ行かなくても十分な環境だよね♪
＞うちの方が田舎だから環境面はもしかしたらもっといいのかもしれないけど車とすれ違ったり人とすれ違うのが嫌でさ←病気？
＞やっぱりｼﾞﾑで屋内ｽﾎﾟｰﾂが私には向いてるのかも…
＞
＞
＞今日も腸活美活頑張ろうね～♪
-----
おはようございます！
作戦、上手くいってるのね♪
マコちゃまも私もこのまま順調におとそうね！←願！
寝逃げ、私も成功してるよー！
やっぱり寝逃げは最高よね！
食べずに済むし、ホルモン出るし、翌日楽だし笑
寝逃げするようになって朝が凄く楽になったよー！
公園、綺麗よね！
早朝なんてほんとにいい香りよ。
ランニングとかって夏と冬がキツそうよね。
花粉のシーズンも怖い(T ^ T)
やっぱりジムも検討した方がいいかもしれないって思うよ。
マコちゃま、夏とか汗疹や湿疹でるよー
私ですらではじめたもの(^◇^;)
(2016.06.02 10:29:38)
＞おはよう～♪
＞
＞早朝の気持ちいい空気の中、運動するのいいね！
＞
＞私もさ？ｱﾘちゃんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽの朝がっつり夜寝逃げﾌﾟﾗﾝがうまくいってるから朝ちゃんと目が覚めて運動するなら4時起きもありだななんて思ってるよ。
＞外で運動するとなると日焼け対策とかあるし面倒だからきっとやらないけど(笑
＞
＞っていつも思うけど綺麗な公園が近くにあるのね？羨ましいっ♪
＞わざわざｼﾞﾑ行かなくても十分な環境だよね♪
＞うちの方が田舎だから環境面はもしかしたらもっといいのかもしれないけど車とすれ違ったり人とすれ違うのが嫌でさ←病気？
＞やっぱりｼﾞﾑで屋内ｽﾎﾟｰﾂが私には向いてるのかも…
＞
＞
＞今日も腸活美活頑張ろうね～♪
-----
おはようございます！
作戦、上手くいってるのね♪
マコちゃまも私もこのまま順調におとそうね！←願！
寝逃げ、私も成功してるよー！
やっぱり寝逃げは最高よね！
食べずに済むし、ホルモン出るし、翌日楽だし笑
寝逃げするようになって朝が凄く楽になったよー！
公園、綺麗よね！
早朝なんてほんとにいい香りよ。
ランニングとかって夏と冬がキツそうよね。
花粉のシーズンも怖い(T ^ T)
やっぱりジムも検討した方がいいかもしれないって思うよ。
マコちゃま、夏とか汗疹や湿疹でるよー
私ですらではじめたもの(^◇^;)
(2016.06.02 10:29:38)
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