その日暮らしのアリエッティ

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2016.07.08
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怪奇現象的な体重

カテゴリ： ダイエット
海の日まで後10日！！
それにしてもお通じがないのよね。
さらに昨日よりも増えているって怪奇現象！！
このままじゃー雨だって何だってウォーキングを休めないわ。

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◎本日の運動後測定

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・体重 48.4kg
・体脂肪 26.3％
・通じ まだよ
あまりのお通じの無さに便秘薬を飲むことにしたわ。

体には良くないだろうけど、何とかして落としたいBBA心よ！

5:50帰宅

7:30朝食

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・DHCプロテイン
・プレミル150ml
・ザワークラウト
・生野菜とカプレーゼ
・スモークサーモン
・薬とサプリ
・カフェラテ

昼食


夕食は未定
・プロテイン
・プチトマト
・トマトジュース迄は決定でその先は未定笑


～～～～～～～～～～～


食事総摂取カロリー 1,090kcal
レッグマジック
徒歩通勤&ウォーキング8km

朝食

・DHCプロテインコーヒー
・プレミル150ml
・さくらんぼ
・薬とサプリ

昼食
・アイスコーヒー×3

夕食
・DHCプロテインバナナ味
・アロエヨーグルト
・プチトマト
・トマトジュース
・らっきょう
・糖質ゼロビール350×3

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン100km計画
ワンダーコアスリム
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最終更新日  2016.07.08 07:32:49
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