その日暮らしのアリエッティ

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2016.07.10

やる気なしの週末２日分

カテゴリ：ダイエット

7月9日(土)
今日は仕事お休み。
ダイエットも何だかやる気なし。
朝から激しい雷雨で歩きにも行かず。
運動も半身浴も何もせず。

◎本日の測定

・体重 48.4kg
・体脂肪 27.3％
・お通じまだよ

・摂取カロリー 1,841kcal

7:30朝食
・チーズとチキンとザワークラウトのホットサンド
・カフェラテ
・トマトレモンジュース

昼食
・卵丼(少量
・ソルダム
・トマト
・チーズ
・糖質ゼロ発泡酒3本

・チョコ５粒

夕食
・鯵の干物(小半分
・鯵の大トロ胡麻干し(一口
・大根おろし

・ソルダム

今日は…
映画を見てお昼寝してのんびり過ごしたの。
ミッションインポッシブルの最新作
ターミネータ4

トムクルーズに魅力を感じなくなってしまったわ。
映画の内容自体が迫力に欠けるのよね。
トムクルーズも加齢で衰えているのかしら。
年齢を重ねて魅力が増す俳優さんも多いのに、残念だわ(T ^ T)

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7月10日(日)
今日もお休み。
目覚めたのが4:30で少し寝過しちゃったけど、ウォーキングしてきたわ。
昨日の憂鬱さを引きずっていて、歩くペースも遅め。
それでも、帰りは気持ちよかったからヨシとするわ笑

どんより曇り空

それでも帰宅直前は気分良く歩けたの。

◎本日の運動後測定

・体重 48.4kg
・体脂肪 27.0％
・お通じ △

ずっと減らないわね(^◇^;)
何このやる気の出ない数値。
筋肉量も水分量も増えてないし…

朝食予定
・トマトレモンジュース
・プロテイン&無脂肪乳

昼食予定
お寿司が食べたいと言われていたので、巻き寿司を購入。
・海老マヨ半本以下
・上巻き半本
・タコの刺身
・カブぬか漬け
・広島焼き一口
・糖質ゼロ発泡酒３本

おやつ
・シナモンフレンチトースト
※糖質たっぷりのシナモンハニーフレンチ笑

夕食予定
・焼肉のレバー
・焼肉のハツ
・韮辛味タレ
・糖質ゼロ発泡酒二本位かな？

写真は撮ってないのよ。
シナモンフレンチとかそーゆー写真のせても、誰の為にもならないからね。
美味しそうにできたけどさ？
ダイエット中はダイエット仲間にとって害悪でしか無いものの写真載せる意味なんて無いよな⇦公共の公害やし。

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８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン100km計画
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