2016.07.17
カテゴリ： ダイエット
昨日は何かがはじけてしまった。
やる気とか努力とか、なんだかもういいや…と投げやりに。
驚きの
今期最大の3000kcal越えを叩き出した。
なのに、何故か停滞期が抜けている。
なにそれ？
どーゆー事？
いつもの翌々日の法則ってやつなのかしら？
◎本日の測定
・体脂肪 26.9％
・お通じ ◎◎◎
久しぶりにスッキリな朝。
キチンと固形で、健康的な元気な朝。
３度もトイレで元気な朝を迎えてしまうなんて事はほぼない。
※昨夜はフォースコリーを飲まずに、大人のカロリミットファンケルを食前に飲んだ。
寝る前にピンクの小粒を一錠飲んで、水分も朝から多めに摂取。
もしかして、大人のカロリミット爆食に効果があるのかしら？
朝食
・メロン
・カフェラテ
昼食
有馬温泉でたっぷり歩いて、色々食べ歩き。
地ビールや黒ビールや色々飲むわ！
バルも超楽しみよ！
温泉に沢山入るわ！
夕食
ホテルで懐石料理
明日の朝食
ホテルで朝食
盛大に太って戻ってくるから、調整の日々が始まるわね！
～～～～～～～～～～～
7月15日昨日の振り返り
食事総摂取カロリー 3,024kcal
徒歩通勤&ウォーキング 約4km
朝食
・トーストサンド
ベーコン、チーズ、目玉焼き、キャベツ
・トマト&レタス
・カフェラテ
・薬とサプリ
勤務先にて
・コーヒー
おやつ
・バニラアイス
・オールブラン30g
・ドライフルーツミックス
夕食
・チキンカツ
・チーズとトマトソースのパスタ
・お鍋の野菜
・糖質ゼロ発泡酒5本
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン100km計画
ワンダーコアスリム
実践中です♬
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頑張れ頑張れ‼︎と励まされているように感じています♬
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・体脂肪 26.9％
・お通じ ◎◎◎
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キチンと固形で、健康的な元気な朝。
３度もトイレで元気な朝を迎えてしまうなんて事はほぼない。
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寝る前にピンクの小粒を一錠飲んで、水分も朝から多めに摂取。
もしかして、大人のカロリミット爆食に効果があるのかしら？
朝食
・メロン
・カフェラテ
昼食
有馬温泉でたっぷり歩いて、色々食べ歩き。
地ビールや黒ビールや色々飲むわ！
バルも超楽しみよ！
温泉に沢山入るわ！
夕食
ホテルで懐石料理
明日の朝食
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盛大に太って戻ってくるから、調整の日々が始まるわね！
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7月15日昨日の振り返り
食事総摂取カロリー 3,024kcal
徒歩通勤&ウォーキング 約4km
朝食
・トーストサンド
ベーコン、チーズ、目玉焼き、キャベツ
・トマト&レタス
・カフェラテ
・薬とサプリ
勤務先にて
・コーヒー
おやつ
・バニラアイス
・オールブラン30g
・ドライフルーツミックス
夕食
・チキンカツ
・チーズとトマトソースのパスタ
・お鍋の野菜
・糖質ゼロ発泡酒5本
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