その日暮らしのアリエッティ

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2016.07.18

有馬温泉爆食中

カテゴリ：普段のあたし

有馬温泉に来ています。
制限なしで食べ歩き満喫。
いっぱい歩いて、たっぷり飲み食いして、温泉に何度も入って。
恐ろしすぎて体重測定していないのよね。

・体重明日はかるわ
・体脂肪明日はかるわ
・お通じないのよね

途中で足が痛くなったから、神戸の革靴で有名なお店でサマーブーツを購入。
店名が旅靴屋さんとあるだけ、まるで足のベットのような履き心地笑

※注意点はVISAとマスターしか店頭で使えない。

今回、食事前は必ず大人のカロリミットファンケルを4錠＋朝夕とフォースコリーを2錠摂取。
お通じで2キロくらい減らないかしら……

朝食
・ホテルで和朝食
・ビール
・冷酒
・コーヒー

おやつ
・冷やしチョコドーナツ(豆乳系
・ビール

・鮪
・鯛
・剣先イカ
・サーモン
・黒毛和牛ロース

・らっきょう、胡瓜の糠漬け

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7月17日昨日の振り返り
食事総摂取カロリー 4,151kcal(懐石がもっと高カロリーかも。
散策距離(高低差有り約3.8km

朝食
・メロン
・アロエヨーグルト
・カフェラテ
・薬とサプリ

昼食
・竹中精肉店メンチカツ
・竹中精肉店コロッケ
・竹中精肉店黒毛和牛ロース
・練り物(チーズ
・練り物(ジャガバタ
・豆乳ドーナツ
・豆乳大判焼き
・豆乳と黒豆ソフトクリーム
・ラングドシャ生クリームソフト
・かりんと饅頭
・タコス
・白ワイン
・ビールたくさん
・有馬サイダー

おやつ
・お茶うけ
・緑茶
・炭酸煎餅

夕食
・ホテルのコース
・ビール
・吟醸生酒

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８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン100km計画
ワンダーコアスリム
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