2016.07.22
カテゴリ： ダイエット
今日から一週間限定で朝活&腸活強化しようと思うの。
マンネリな毎日に少しでも変化が欲しいからね？
「一週間だけ」本気でやってみようかなと。
◎朝活
朝のウォーキングor朝のストレッチ
雨の日とか、ウォーキングに行きたくない日は早起きして家で何かやってみるわ。
普段は遅くても6:30頃に起きればいいのよ。
1週間は1時間早く起きることにするわ(ウォーキングの日は4:30に起きてるのだけれど)
◎腸活
白湯は冬場だと楽なんだけどね？
暑いと避けちゃうのよね。
1日１度だけでも(朝ウォーキングのない日は朝飲むわ)忘れないように頑張ろうっと笑
もう週末だから来週1週間はチャレンジ週間にする予定よ♪
マンネリな毎日に少しでも変化が欲しいからね？
「一週間だけ」本気でやってみようかなと。
◎朝活
朝のウォーキングor朝のストレッチ
雨の日とか、ウォーキングに行きたくない日は早起きして家で何かやってみるわ。
普段は遅くても6:30頃に起きればいいのよ。
1週間は1時間早く起きることにするわ(ウォーキングの日は4:30に起きてるのだけれど)
◎腸活
白湯は冬場だと楽なんだけどね？
暑いと避けちゃうのよね。
1日１度だけでも(朝ウォーキングのない日は朝飲むわ)忘れないように頑張ろうっと笑
もう週末だから来週1週間はチャレンジ週間にする予定よ♪
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