その日暮らしのアリエッティ

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2016.07.28
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ダイエット中断

カテゴリ： ダイエット
晴れの大阪。
張り切って朝活スタートよ。

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某公園wの6才以上の滑り台付近でピカチュウ発見♪
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お子達のスマホもウエストポーチから取り出して、順々に捕獲笑
ここで２日連続プリンを発見しているのよ。
レアポイントなのかしら？

◎体重測定

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・体重 47.6kg
・体脂肪 25.2％

・女子日 1日目

ウォーキング中、お腹が痛いとは感じていたけれどまさかの女子日。
今回は早かったわ。
グンと体重グラフが上がったのは女子日前だったからなのね♪( ´▽｀)
理由はどうであれ、体重&体脂肪はダイエットスタートから最低値！
先月掲げた目標まで後800g何だけど、何とかなるかしら……
今日から数日ダイエット中断よ。
のんびり過ごすわ♪( ´▽｀)

朝食

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・もち麦入り粥
・冷奴

・縞瓜のぬか漬け
・ツルムラサキ胡麻和え
・納豆
・ダイヤモンド梅
・トマトレモンジュース


昼食
・アイスコーヒー

夕食
まだ未定よ。



～～～～～～～～～～～
昨日の振り返り
食事総摂取カロリー 1,980kcal
通勤&ウォーキング 5km

朝食
・和風きのこ雑炊
・納豆
・漬物
・トマトレモンジュース

昼食
・アイスコーヒー

夕食
・チキンのトマト煮
・パスタ
・漬け物
・糖質ゼロ発泡酒４本
・ヨーグルト

おやつ
・蒟蒻畑






〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン100km計画
ワンダーコアスリム
実践中です♬

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最終更新日  2016.07.28 09:08:09
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