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Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
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2026.08.14
テーマ： ぼやき・・・(614)
カテゴリ： スポーツ・格闘技
8月14日、金曜日です。
一昨日に、およそ半月ぶり、8月に入って初めてスポーツジムに行って筋トレをしました。
きのうから筋肉痛です。
間が開いてしまったのは、白山登山の影響が大きかったからです。
登山する前からそれなりにジムに通い、いわゆる無限階段（パワーミル）も結構使いましたが、やはり昨年5月から今年4月までの約11カ月で3度手術を受け、在宅勤務を続けてきたため、けがする以前にまで体が回復していませんでした。
【予約 8月31日入荷予定】クライムミル 準業務用 速度調整 電動15段階 連続使用180分 安全装置付き 無限階段 階段運動 ステアクライマー ステップカーディオマシン トレーニングマシン 有酸素運動 下半身引き締め 美容 高齢者 リハビリ デイサービス マット付属 DK-LT04EB
加えて、登山前日、登山日、下山日といずれも睡眠時間が3時間に満たず、登る前から疲労している状態でした。
山登りに限らず、旅行中は基本寝不足ですね。でも通常の旅行は、歩きはしますが登山時ほど体力を使うことはありませんので、帰宅後の影響は最小限です。
筋肉痛できのうは休んでしまったので、きょうはトレーニングすることにします。
一昨日に、およそ半月ぶり、8月に入って初めてスポーツジムに行って筋トレをしました。
きのうから筋肉痛です。
間が開いてしまったのは、白山登山の影響が大きかったからです。
登山する前からそれなりにジムに通い、いわゆる無限階段（パワーミル）も結構使いましたが、やはり昨年5月から今年4月までの約11カ月で3度手術を受け、在宅勤務を続けてきたため、けがする以前にまで体が回復していませんでした。
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加えて、登山前日、登山日、下山日といずれも睡眠時間が3時間に満たず、登る前から疲労している状態でした。
山登りに限らず、旅行中は基本寝不足ですね。でも通常の旅行は、歩きはしますが登山時ほど体力を使うことはありませんので、帰宅後の影響は最小限です。
筋肉痛できのうは休んでしまったので、きょうはトレーニングすることにします。
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