男子３人ママ日記〜40歳で４人目妊活〜

なんだか今日は朝から体が重くて、喉もイガイガ…。
これってもしかして、子供の風邪うつりました？🥲

季節の変わり目は、体調を崩しやすいですね。

というわけで、今日は予定をグッと減らして、
あったかくして、静かに過ごそうと思います🍵

私が風邪の時すること

水分をたくさんとる（常温か白湯が◎）

早めに寝る（昼寝OK）
スマホ時間を減らす（意外と疲れる）
うがいをよくする
そして何より、「休むことを自分に許す」こと　

普段、何かとやらなきゃと思いがちだけど、
身体が「休んで」って言ってるときは素直に従うのがいちばんですね。

みなさんも体調には気をつけて、ゆったり過ごしてくださいね🍀

また元気になったら、更新します☺️


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