腰痛アドバイザーさん
情報ありがとうございます♪
いつもはストレッチなどすると良くなるのですがなぜか。

徐々に回復しています。
ありがとうございました^0^ (May 26, 2010 09:25:22 PM)

野球、バイクが趣味のきまぐれ日記

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たかC1977

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Dec 5, 2009
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カテゴリ: リハビリ
今日は土曜。
はい、仕事w

ダンプなども仕事!
筋トレですね♪

午後は暇になったのでmixiのアプリと格闘w

それもストーブで暖かいお部屋w

昨日は軽く?ジョギングしました。

トータル7キロ位ですかね。

家からグランドまで1キロ、グランドで4キロちょっと、家まで帰るのに最寄りの駅をみてから、飲み屋街を横目に!



帰宅!

1時間弱ですが、筋肉痛に遭遇w
久々に筋肉痛♪

うれしいですね^0^

これが先月のope後初のジョギングとしては良かったのかな?

ope前は約20km走れたのに。。。

筋肉痛のときはプロテインを飲みましょうw

回復力が増加w

さて、今日も忘年会。
雨がひどいし、行きたくない。
でも、行かないと。。。






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Last updated  Dec 5, 2009 05:43:53 PM
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腰が痛いのは、辛いですね。  
腰痛アドバイザー さん


私も14年間悩まされました。

私が考案した腰痛解消法をお試しください。
現在、日本で一番多く実践されるようになりました。

【3分腰痛解消法】で、検索すると見つかります。
腰をお大事に。
(May 24, 2010 05:19:02 AM)

Re:腰が痛いのは、辛いですね。(12/05)  
たかC1977  さん

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