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2007年08月の記事
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茶屋町にゃんこストリート
最近お洒落な建物がどんどん出来てきて日々様変わりしつつある茶屋町ですが、私にとっての茶屋町はやはり「長屋があって猫が昼寝してる街」でして、たまに人懐こい猫に出会ったりするとまた嬉しいものです。＜あ、にゃんこ！写真写真＞＜呼んだらニャーとお返事しながらこっちに来た。愛想の良いコです＞＜足にからみついてスリスリして来ました。可愛いなぁ＞ 茶屋町には猫が多くてですね。３年程前にとあるビルの裏のビニールシートの上で寝泊りしていた親子猫がいましてね。でもお向かいに大きな商業施設が出来て環境が変わったらそこからいなくなってしまいまして。 ＜３年前の日付でした。黒い方が子供＞で、ある日茶屋町の裏通りを歩いていましたらその親子猫が１本隣の路地のビルの裏で豪華家付きで暮らしているではありませんか。 ＜ちゃんとタオルまで敷いてもらって。梅田で木造一軒家とは贅沢ねぇ＞子猫も大きくなっていました。 また別の通りには違うにゃんこがいたりと 茶屋町はなかなか趣のあるエリアです
2007年08月30日
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ブートキャンプエリートmisson3
時々サボタージュしなからも続いていますビリーズブートキャンプエリート。ミッション3も無事ビクトリー致しました。私もしんどいけど隊長＆隊員の皆さんはぶっ続けの収録と見えてもっとハードらしく、開始後10分位で気合いの「イエー！」が悲鳴の「ヒエエェ～！」に変わっていましてね。時間もDISC1、2に比べると13分位短く、特典映像のエクササイズの時はもう開始5分後位で、ビリー隊長片足立ちで静止出来なくなってトトトッとよろけて娘さんの肩にぶつかって娘さんも苦笑してました。ブートキャンプがヒットして、急ごしらえでエリート作ったんでしょうかね。突っ込み所満載でこれはこれでまた楽しいです。
2007年08月29日
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アジアンおやつ
セルのご近所、Nu茶屋町の「糖朝」のスイーツ'フルーツ入りココナツミルク' 細かくカットした赤肉メロンと青いメロンとスイカ？(←細かすぎて分かりにくいのです)とタピオカが入っていて口当たりが良いスイーツです。温かい鉄観音茶とともに。 このお店はマンゴープリンがイチオシなんですが、何故か未だに食べていません(^^ゞ
2007年08月25日
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ビリーだけでは痩せない理由
えーここ数日、検証の意味も含めて毎晩ビリーに励んでおります。大分肩がしんどくなって来まして、ビリーバンドで腕を上げる動作がつらくなってきました。ここで無理をして仕事に支障をきたしては意味が無いのでハードな箇所はバンド無しとか程々に省略しながらやっています。さすがにウエスト周りに変化が現れて来ました。頑固な下腹も大分すっきり。続けたら腹筋割れるかも！という勢いです。それと対照的に減らないのが腕周りともも周り。特に腕は疲労物質がびっしり溜まっているなーという感触があります。この辺が「男性が考えたメソッド」なんですねー。（娘のシェリーさんは女性でもちょっと別格です。トレーニングや食生活も一般のそれとは違う筈です）セラピストとして女性のボディのトリートメントをしていると、女性と男性の体は全く違う事に気付かされます。女性の体はとにかく水分を溜め込みやすいです。原因は塩分や糖分の多い食生活だったりホルモンバランスの失調だったりミネラルが不足していたり、歯の銀色の詰め物（アマルガム）に起因していたり等様々。先日英国の栄養療法士さんの本を読んでいて興味深かったのが「何故女性だけにセルライトが出来るのか、何故セルライトは落としにくいのか」についての記述で日々の生活の中で食品や空気を通じて体内に入る農薬や金属等の有害物質は脂肪に溶けるが水には溶けない為、腎臓から排出出来ないので肝臓で適切に分解されないと体脂肪として蓄積されてしまいます。しかし毒素を分解して除去する肝臓の能力には６０倍もの個人差があるため、人によって毒素の蓄積する度合いは違っていて、体脂肪に毒素が溜まったときに女性ホルモンの働きで水分を引き寄せるのだと考えられています。そしてこの毒素混じりの脂肪と水分の混合物（セルライト）は脂肪をエネルギーとして分解する作用を妨げます。何故か？脂肪に溶け込んだ毒素が血流に入りこみ生殖器官に運ばれるのを防いでいるのではないか？毒素が卵子を損傷して妊娠に悪影響が及ぶのを防いでいるのかもしれないそうです。・・・偉い！偉いよセルライト！醜い憎いと散々罵声をあびせられながらも卵子を守らなきゃ！とバッシングに耐えながら日々必死に頑張るセルライト。なかなか健気なお話ではありませんか。そしてこのセルライトを解消する為に最も効果があるのは水分と脂肪分を分離するハードなマッサージだとこの本では書かれています。やったー！嬉しいです。今までやって来た事は正しかったのね！！肝臓に負担が掛からないようにアルコール等を控えて水分を分離させるマッサージとリンパドレナージュ、毒素が再吸収されないように便秘は厳禁。←これは腸マッサージで大分改善出来ますおっと大分話はそれましたが、普通の女性が効率的なシェイプアップをするにはセルのドレナージュは確かに効果的です。この文献との出会いには大きな衝撃を受け、また随分勇気付けられました。ビリーズブートキャンプで思うように成果が上がらずお悩みの女子の方、どうぞ参考になさって下さいませ。
2007年08月24日
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ブートキャンプエリートmission2
最新版「ビリーズブートキャンプエリート」入隊三日目、misson2のDVDに突入しました。一枚目のDVDは思ったよりハードではなくて、エアロビクスをやった人なら十分ついていけるペースだったので油断していたらスピードも負荷も全然アップしていて画面の向こうの隊員さん達の疲れ方も前作とは明らかに違っていました。開始後22分位で隊長の右肩後ろの隊員さんがしゃがんたかと思ったらそのままフレームアウトして、一分後に何事もなかったように復帰していました。そして30分を過ぎた頃になるとビリー隊長自身も相当足にキタらしく、片足で体を支えてキックを繰り出す技ではグラグラと上体がぐらついてしまって、さりげなく後ろの隊員さんの所へ行って「もっと足を高く上げて！」と指導しているフリをして乗り切っていました。やり直しの効かない（もしくはものすごい時間がかかる）長回し一発撮りなだけに途中で止める訳に行かないんでしょうね。撮り直したら汗のかき具合とか繋がらなくなってしまいますしね。特典メニューではビリー隊長は一人ではなくて娘さんと二人でプライベートレッスンをしてくれました。ビクトリー！！です。
2007年08月22日
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右も正面も金魚金魚
セルにお越しの方ならご存知の事ですがお客様の座られる椅子の右側にも正面にも金魚が泳いでいます。しかも年々成長していて大分大きな金魚です。（大きな水槽の金魚が成長して体格差が大きくなった為小さい金魚を水鉢に分けました）書き物仕事をしていてふと水槽を見るとエサ欲しさに中からこちらをじーっと見ていたりして、忙しい時でもちょっと和みます。
2007年08月20日
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水毒・むくみ解消に瓜
お盆休みも終わったと言うのに猛暑が続いておりますが皆様頑固な冷え、むくみに悩んでおられないでしょうか。毎年連休明けにバタバタと体調を崩す女子が続出します。特に夏は冷えとむくみでダウンする方が多いです。応急処置と言う訳ではありませんが、むくみ・水毒（老廃物が溜まった水分がスムーズに排出されずむくみやだるさに繋がっている症状）には冬瓜やスイカやきゅうりといった瓜科の野菜が、水分代謝に欠かせないミネラルのカリウムを豊富に含み、良いそうです。旬って本当に良く出来ていますね。あとむくみ取りにはたんぱく質も必要。枝豆や冷奴や納豆等の豆類も良いそう。あとどれくらい暑い日が続くのか分かりませんが、どうぞシャワーではなく浴槽でしっかり体を温めて冷えを取って乗り越えて下さい。冷えたまま夏を過ぎると秋冬までだるさを引きずってしまいますので。
2007年08月19日
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「エリート」でキャンプイン！
今更ではありますがビリーズブートキャンプエリート、キャンプインしました。通常テレビ通販で売られているDVDは4枚組ですが、エリートは8枚組で「8分間エクササイズ」とかメニューが充実していて「ビリーのお料理レシピ本」もついてきました。但し並行輸入モノなので全て英語です。一番違うのはプログラムDVDに特典メニューがあって、スタジオに一人佇むビリー隊長にプライベートレッスンを教えて貰えるところ。何か贅沢♪一つ一つのエクササイズを丁寧に教えてくれた後画面から励ましのメッセージを言ってくれます。英語なので半分も分かりませんが(^^;有酸素運動の無酸素運動のバランスの取れたサーキットトレーニングなのですね。頑張りますよ！
2007年08月18日
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Ken's Bar@和歌山ビッグホエール
お友達と一緒に行って参りました夏のKen's Bar。言わずと知れた（？）平井堅さんのアコースティック・酒飲みながら聴けるライブです。今回初めてテーブル席最前列というのを体験しまして（思いっきり端の席でしたが）、大変楽しいライブでした。当たり前と言えば当たり前なんですが声が良い！平井堅さんはＣＤよりも生歌声が断然良いです。チハル・マツヤマの「恋」をアコースティックで歌ったあとのＭＣで物マネ千春バージョンで少しだけ歌ってくれたり、新曲のサビをアカペラで即興で歌ってくれたりライブならではの楽しさがあって良かったです。休憩時間に会場でもオンエアされていましたが来月リリースの新曲が大変セクシーなプロモーションビデオになっていて、久々にセクシー路線で行くそうです。夏休み堪能出来ました
2007年08月16日
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レーシック◆術後3週間◆
早いものでレーシックを受けてから3週間経ちました。もう大分状態も落着いてきて、パソコンの文字もブレずに見る事が出来ます。最初の頃は近くの文字はブレるし光の調節が上手く行かないらしく画面がまぶしくてサングラスしながらタイピングしていたので、それに比べたら随分回復しました。今は術後に渡されたビタミンＣ製剤を朝晩1包ずつ服用するのと2種類の目薬を1日3回点眼しています。昼間の外出はサングラス＆帽子で紫外線予防必須ですが、これでビタミンＣ取り続けたら美白効果があるかしら♪と期待しています未だに入浴前にメガネ外そうと手が顔にいってしまい、ああもうメガネかけて無いんだと実感します。術前はどんなものなんだろう？とドキドキしていましたが、手術を受けた後で「受けなきゃ良かったなぁ・・」とは一度も思っていません。やっぱり自分の目で見えるのは快適です
2007年08月07日
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夏の体は冷えてます
すっかり夏真っ盛ですが女子の皆様おみ脚はむくんでおられませんでしょうか。去年あれほど企業や政府が推進していたクールビズも今年はあまり聞かなくなり、サロンに来られるお客様も職場で盛大に入れられる冷房に次々と体調を崩されております。出来れば足元はハイソックスや膝掛けで、首はスカーフ等で冷気から守って頂き、夜は湯舟につかって一日の冷えをしっかり取って頂きたいものです。夏場のオフィスは思いの外冷えますからね。もう足元なんかはペンギンが住み着きそうなイキオイですしね←ないない。どうかお気を付け下さいませ。
2007年08月01日
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