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ようこそ。ハル🍀です。ここでは心の病やメンタルの不調、精神疾患を抱えながら毎日を葛藤して生きるあなたとご家族にとって良い情報や知識、グッズを紹介したいと思いこのブログをつくりました。なんどでも立ち上がるメンタルを一緒に築いていきましょう。

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2020.09.05

心が強い。メンタルが強い。ストレスに強い。そう見える人は周りにもいます。常に元気でちょっと
オーラのようなものがあって、ガンガン前に進んでいるような人も確かにいます。

その人達はストレスや不安、怖さを感じていないんでしょうか？

結論から言うとそんな事はありません。

不安で寝れない人、常に心配ごとが頭から離れない方と同じです。

「やっばい、追い込まれた。これって失敗するやつやな。ここで終わると恥かくな」等々、
頭によぎるのは、大差がありません。

では、どこが違うんでしょうか？

心、メンタルが強く見える人　

・失敗しても次に取り返せばいい事を知っている。
・失敗しても自分を責めないから、立ち直りが早い。
やるだけの事はやったけど、色んな要因で今回は
たまたまダメだっただけ。
・失敗を怖がらず、失敗から何を得るかを知っている。
・自分の責任の範囲を知っている。責任の範囲のみは
責任を取り、あとは自分を試す、自由にできる範囲

　　【準備段階】
・しんどい時は早く多く寝る。　
・気分転換がうまい。自分へのご褒美をあげる。
したいことをする。

知っている。
・考えているだけでなく、すぐ行動にうつす。
行動しながら考える。言葉を発する。
　・自分だけは自分の可能性を信じている。
できるイメージを持つ。

　心、メンタルが強く見える人は、生まれつきの性質でもなんでもなく、日々の生活で準備をしています。
　体調を整えたり、ゆっくり休める時に休んだり。自分の体力配分を1日の中でも、1週間の中でも、1か月、1年の中でもしていて、ここぞという時に全力を出し、後は手を抜きながら、それ相応に楽しんでいます。

　ものすごく簡単に言うと、休み方が上手い。手を抜くのが分かっている。勝負所が分かっている。自分を好きになる努力をしていつの間にか本当に好きになっちゃった人です。

　僕は、サッカーが好きだからサッカーでばかり例えてしまうんですが、ガンバ大阪の遠藤保仁選手のような脱力感があり、勝負所を逃さないところが参考になります。
　また、彼は、若い時には、強烈なミドルシュートを持っていてギラギラしていましたが、代表に必須の選手ではありませんでした。

　そこでは彼はすごく葛藤したと思います。けれども、彼は自分の長所を考え抜き、今のように全体を俯瞰的にみてゲームをコントロールするプレーができるようになったのです。
　常に、全力攻撃、全力守備ではありません。見事はまでに省力して、要所でやっぱり光るのは遠藤保仁なのです。

　ああいう、生き方が僕にとって一番楽だし、楽しそうだと思う。
ただ、僕は遊びたがりだから、強烈なミドルを常に狙いながらそうしています

＃心が強い＃ストレス＃メンタル＃セルフコントロール＃遠藤保仁

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最終更新日 2020.09.05 22:25:18
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