2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2010年06月の記事
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
今日も
早めに帰宅できたのでノルディックウォーキングしてきました。昨日が夏至でしたので、これから日が短くなってくんですよね～？朝見た天気予報は曇りだったのに、日中は晴れてメチャクチャ蒸し暑かったです。日中の職場にはエアコンなんてものありませんので、汗ダラダラで生活。３回も着替えてしまいました！暑さにまだ身体がアジャストできず、なんだか疲れるな～と思っていたら、階段を踏み外して膝をひねる始末･･･。ま、ノルディックウォーキングできたぐらいですから、たいしたことないとは思うけど･･･。夕方は若干涼しくなったけど、サウナスーツを着てのウォーキングはさすがに地獄でした。途中、ポールを投げ捨てたくなるほどでしたが、なんとか頑張って歩いてきました。まだまだ頑張るぞ！！
2010年06月22日
コメント(0)
-
本日もウォーキング！
実習期間中のため、給食が余るのでつい豚肉の梅しそ焼きを３枚も食べてしまった！早めに退勤できたので急いで家に帰り、摂りすぎた分のカロリー消費を目指して本日もノルディックウォーキング。当然サウナスーツも着用！途中、自転車に乗ったおばさんが追い抜いていきながら「考えたね～！」と声をかけていった。きっと、ノルディックウォーキングを知らないのだろう･･･。「これはれっきとしたスポーツなんですよ！」と、教えてあげたい衝動に駆られたが、雨が降ってきそうだったので、会釈だけして歩き続ける。今日も大汗かきました
2010年06月15日
コメント(0)
-
巡回！！
本日より梅雨入り･･･。担当している生徒達の実習期間も後半に入り、今日は３回目の巡回日。みんな頑張っているようで一安心。今回はブログつながりのペイニーさんの息子さんがいるところに１名担任している生徒が行っているので、息子さんにもお会いできました！＞ペイニーさんとてもお仕事頑張ってましたよ～
2010年06月14日
コメント(0)
-
本日は２周！
日中は毎年恒例のドッジボール練習。今年は監督なので、ちと気合いが入る。（笑）夕方、またもやサウナスーツを着込んで単独ノルディックウォーキング。連日の効果かペースが上げられるようになってきたので、２周目突入！さすがに大汗をかきました。
2010年06月13日
コメント(0)
-
今日は嫁と
大塚池ノルディックウォーキングしてみました。初挑戦の嫁はうまく地面を押すことができないようでしたが、１周歩くうちになんとなくコツをつかんできたようです･･･。暑かったのでサウナスーツは着ませんでしたが、昨日と同じくらい汗かきました！
2010年06月12日
コメント(0)
-
NW始めてみました！
またまた久しぶりの更新です。<(_ _)>ちまたではTwitterなるものが流行ったりしているようですが・・・。 昨年度１年間で10ｋｇ以上の減量に成功したおかげで、社会人になったときに買ったスーツがまた着れました！さすがに成人式の時のスーツは、若干ウェストがキツイですが・・・。なんにでも韓国一味唐辛子を山盛りかけて汗をダラダラ流しながらの食事、特に量を制限しなくても効果あるようです！ ゴールデンウィークに縁あって千波湖で行われたNW（ノルディックウォーキング）の体験会に参加してきました。２年ほど前にスキー誌で紹介されていたので、ちょっと気になっていたのですが、なかなか機会が無くていたところ、身近な人が海外赴任中に日本では数名しかいないと言うコーチ資格を取得されて帰国し、普及活動に取り組んでいる縁で体験することができました。 その時の写真がこちら。（火星人さんつかわせていただきました。m(_ _)m） 参加してすぐNW用のポールを注文し、届いてからというもの仕事が早く上がれた日や、週末ちょっと時間の空いたときなど、我が家の庭である（？）大塚池でウォーキングするようにしています。ジョギングだと根性がないのですぐ歩いてしまいますが、この棒歩き、運動強度はさほど高くないものの、ポールを使って推進力を得ることもあって、ただ歩くよりスピードが上がりますし、上半身の筋肉も使うのでいわば全身運動になります。ポールを持ってるので余計なこともできず、正しく突くためには姿勢も良くしなければならないため、結果、ウォーキングに集中できるのが良いですね。 なるべく週に２日は歩くようにしていますが、今日はこれまた我が家の道具箱と呼んでいるすぐ近くのホームセンターで激安のサウナスーツを手に入れたので、それを着込んで歩いてみました。かなり汗だくです！！ウォーキング中に夕日が余りにきれいだったので、つい足を止めて携帯でパチリ！１周２kmちょっとですので、２周もすると結構な運動です。携帯の万歩計でも6000歩ぐらいは歩いたようにカウントされました。 ノルディックウォーキング、面白いですよ！ これ、MBT履いてやったら、どんなんだろ？
2010年06月11日
コメント(0)
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
-
- 楽天写真館
- 9 日 ( Wednesday ) の日記 雨 …
- (2026-09-09 04:00:04)
-
-
-
- 株式投資でお小遣いを増やそう
- 2026 準いちろう銘柄 60％利食い達…
- (2026-09-08 21:48:06)
-
