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2008.01.20
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怪我の多い理由が！

(44)
テーマ： マラソンに挑戦(5737)
カテゴリ： ランナーになったぞ！

今日は初めてランニングクリニックなるものに参加してみました。
自分のフォームを動画でチェックすると・・・
膝から先がブルンブルン動きまわってます。
ふにゃふにゃで、よくこんなに動くなぁ～と、関心してる場合でもなく。
「怪我をするために走ってるみたい！」でした。
何でも、 上半身のゆれを脚でバランスを取ろうとするためpanda_19.gif だ とか。
自分としては、サングラス着用で、だいぶ修繕されたつもりではいたが。
大切なのは「足元をしっかり決めること！」だそうです。
講師のかたには「もったいないね！！」と言われました。
後日、アドバイス付でＤＶＤで送っていただけるとか・・・楽しみです。
そうか・・・とにかく、panda_25.gif フォーム改善に努力 panda_22.gifです。

今日のラン：10.5キロ
今月のラン：277.7キロ






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最終更新日  2008.01.20 22:47:16
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Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
ライム・グリーン  さん
なるほど！
こういったクリニックがあるとは知りませんでした。
以前、シューズを選ぶときにビデオで撮影していただいたことはありますが、足元だでした。
自分も参加してみようかな。 (2008.01.20 23:30:34)

こんばんは  
ポジティブパパ2  さん
いつもカメラを持って走るので、友人が後ろから抜かして行くときは写真を撮ってメールで送付してあげます。
人それぞれの走りですね、確かに故障するかも知れないような走りの方もいらっしゃいます。 (2008.01.20 23:52:57)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
たくろう６９  さん
いろいろ参考になりますね
体のバランス取るため腹筋とか筋トレも少し取り入れてもいいかもしれませんよ
(2008.01.21 00:19:22)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
ネコタロウ  さん
ランニングクリニックいいですね。
自分のフォームって自分ではなかなかわからないですもんね。
ネコタロウも連続写真で見ると、膝を曲げずに着地してることが判明！これじゃ膝も脛も腰も負担ですよね。
でも、なかなか直せません。。。
(2008.01.21 01:24:57)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
ゐわす  さん
そのクリニック、いいですね。
僕も是非参加したいです。
僕のフォームも人と比べると特徴あるようで、、多分、何かが間違ってるんですよね・・・。
でもDVDまで送ってもらえるなんて、お高いんでしょうか・・・？汗
(2008.01.21 02:13:03)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
ジャズっちょ  さん
それは素晴らしい企画！どこが主催するクリニックなのでしょう？
すんごい気になります。仙台でもやってくれないかなぁ。
いつもラン雑誌でイベント掲載ページを注視しているジャズっちょです。
デジカメ動画をビア子に撮ってもらい見てみようとは常々企んでいるんですが。。。
(2008.01.21 08:08:30)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
おサル1964  さん
ビデオ撮影にDVD送付とはいいクリニックですね。百聞は一見にしかずなので映像で指摘されると納得しますよね。私もクリニックでフォームを見てもらった経験はありますが、ビデオ撮影まではなかったので、コーチの指摘されることを全て理解・納得できなかったことがあります。
フォーム改善頑張ってください。 (2008.01.21 11:29:41)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
つかのまダッシュ さん
すごいクリニックがあるんですね。自分の欠点をはっきり見せられるのは怖いですが（＾＾； (2008.01.21 12:50:14)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
はる さん
ランニングクリニックですか～、初めて聞きましたが、とても有意義なものになりそうですね。
DVDまでもらえるなんて、、一度受けてみたいです。 (2008.01.21 17:16:19)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
パリジェンヌ さん
聞いたことありますよ～
でも私なんてマラソン雑誌読んだり、プロアスリートの走り方を真似てみたり・・
そんな独学我流だから、恥ずかしくって行けません＾＾；
夏に膀胱炎にかかった時の泌尿器科の先生が、大変親切な方で、こんなクリニックに健康チェックまでやってもらえる施設を紹介して下さいましたが、遠かったのとやっぱり恥ずかしかったのとで行ってません・・・

おたぽんたさん、またまたパワーアップしそうですね！＾＾
お風邪にだけは気をつけて！ (2008.01.21 17:44:14)

Re:怪我の多い理由が！  
素浪人 さん
客観的な理由がひとつ分かって良かったですね。
これからは着地にも配慮できるし！
まだこういうのやったことないけど実は僕も昔のバイクでの事故で左足の足首の腱がのびたままで、ぶらんぶらん仲間ですよ～。
(2008.01.21 19:06:02)

やっぱりな！  
KaZuYa さん
俺の思った通りじゃねーかｗｗ
最初の2通はコンピューターだｗｗ
後から来るメールはマジもんだよマジｗ（＾ω＾）
美味しく素人娘とハメまくったｗｗｗ
http://kazuya.zz.tc/moukeruhanasi/7s5orka (2008.01.21 22:44:44)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
ライム・グリーンさん
＞なるほど！
＞こういったクリニックがあるとは知りませんでした。
＞以前、シューズを選ぶときにビデオで撮影していただいたことはありますが、足元だでした。
＞自分も参加してみようかな。
-----
絶対参加したほうがいいですよ！
正直、今までの練習がもったいない感じです。
(2008.01.21 23:17:31)

Re:こんばんは(01/20)  
おたぽんた  さん
ポジティブパパ2さん
＞いつもカメラを持って走るので、友人が後ろから抜かして行くときは写真を撮ってメールで送付してあげます。
＞人それぞれの走りですね、確かに故障するかも知れないような走りの方もいらっしゃいます。
-----
今度、とって欲しいものです（笑）！
東京マラソンでは、応援する僕らを撮影しませんか？笑笑！！
(2008.01.21 23:18:27)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
たくろう６９さん
＞いろいろ参考になりますね
＞体のバランス取るため腹筋とか筋トレも少し取り入れてもいいかもしれませんよ
-----
腹筋！！あ～・・・最近、サボり気味でした。
たくろうさんが言うならやってみます！
(2008.01.21 23:20:17)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
ネコタロウさん
＞ランニングクリニックいいですね。
＞自分のフォームって自分ではなかなかわからないですもんね。
＞ネコタロウも連続写真で見ると、膝を曲げずに着地してることが判明！これじゃ膝も脛も腰も負担ですよね。
＞でも、なかなか直せません。。。
-----
そうそう、それとつまずきやすくないですか？
人のフォームも、先生の解説で悪い部分が見えてきました。不思議です。 (2008.01.21 23:21:21)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
ゐわすさん
＞そのクリニック、いいですね。
＞僕も是非参加したいです。
＞僕のフォームも人と比べると特徴あるようで、、多分、何かが間違ってるんですよね・・・。
＞でもDVDまで送ってもらえるなんて、お高いんでしょうか・・・？汗
-----
値段は・・・？４０００円くらいでした。（忘れました・・・）
以前に、ゐわすさんは、「オカマみたい」って自分のことおっしゃってましたが、おたぽんた。まさに「オカマ」でした。 (2008.01.21 23:23:02)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
ジャズっちょさん
＞それは素晴らしい企画！どこが主催するクリニックなのでしょう？

NPO 日本スポーツボランティア・アソシエーション（NSVA）っていう宇佐美彰朗先生の指導のものです。

＞すんごい気になります。仙台でもやってくれないかなぁ。
＞いつもラン雑誌でイベント掲載ページを注視しているジャズっちょです。
＞デジカメ動画をビア子に撮ってもらい見てみようとは常々企んでいるんですが。。。
-----
さすがですね！
仙台でもあるのでは？ＨＰでチェックするか、僕はスポーツエントリーで見つけましたよ！
夫婦で撮りっこしてみるのもいいですね！ (2008.01.21 23:33:30)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
おサル1964さん
＞ビデオ撮影にDVD送付とはいいクリニックですね。百聞は一見にしかずなので映像で指摘されると納得しますよね。私もクリニックでフォームを見てもらった経験はありますが、ビデオ撮影まではなかったので、コーチの指摘されることを全て理解・納得できなかったことがあります。
＞フォーム改善頑張ってください。
-----
頑張りますよ！
ファームは、それはひどいもの。
ＤＶＤの映像が将来、懐かしくなることを願ってます。 (2008.01.21 23:35:05)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
つかのまダッシュさん
＞すごいクリニックがあるんですね。自分の欠点をはっきり見せられるのは怖いですが（＾＾；
-----
のまダッシュさんなら、問題なくトップレベルの評価です。
受ければ更にレベルアップできますよ！ (2008.01.21 23:35:51)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
はるさん
＞ランニングクリニックですか～、初めて聞きましたが、とても有意義なものになりそうですね。
＞DVDまでもらえるなんて、、一度受けてみたいです。
-----
スポーツエントリーで探すといいですよ！
クリニック関連のイベントも掲載されてます！
僕も、時間をおいてまた受講しようと思ってます。 (2008.01.21 23:37:07)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
パリジェンヌさん
＞聞いたことありますよ～
＞でも私なんてマラソン雑誌読んだり、プロアスリートの走り方を真似てみたり・・
＞そんな独学我流だから、恥ずかしくって行けません＾＾；
＞夏に膀胱炎にかかった時の泌尿器科の先生が、大変親切な方で、こんなクリニックに健康チェックまでやってもらえる施設を紹介して下さいましたが、遠かったのとやっぱり恥ずかしかったのとで行ってません・・・

え～。
パリジェンヌさん、間違いなくトップクラスの受講生ですよ！
恥ずかしいなんて・・・
そう、雑誌に出てくるような方の指導ですから、信頼できます！

＞
＞おたぽんたさん、またまたパワーアップしそうですね！＾＾
＞お風邪にだけは気をつけて！
-----
パワーアップする前に、しっかりフォーム改善ですかね！頑張ります！！ (2008.01.21 23:40:05)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
素浪人さん
＞客観的な理由がひとつ分かって良かったですね。
＞これからは着地にも配慮できるし！

おかげさまで！でも、正直、着地が怖いです。
おかしくないか、気にしてばかり・・・とにかくゆっくり改善ですね！

＞まだこういうのやったことないけど実は僕も昔のバイクでの事故で左足の足首の腱がのびたままで、ぶらんぶらん仲間ですよ～。
-----
バイク事故やってたのですか？
ブランブランは、ちょっと辛いですね。頑張りましょう！
(2008.01.21 23:43:54)

ロリ卒業しますた  
まーさ♪ さん
今まで若い子に金払ってたけどアレだな、人妻相手のほうがぶっちゃけ気持ちよかったよｗ
http://natuiro.net/md/oysquj6
テク凄いし、全部やってくれるから楽でいいわ
しかも金かからん･･････ってか、こっちが貰っちゃってるしｗｗ (2008.01.21 23:50:35)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
タートルナオ  さん
レースで人の走り見てて
こんなフォームでよく走れるなあ、と思うことが。
自分もひどいんやろな　と思います。
こんなクリニックがあればぜひ参加したいな。
どんなスポーツも体幹が大事なのかな♪ (2008.01.22 09:00:35)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
ラルム♪  さん
自分を見直すことができ　改善策も考えられるからいいですね。たまにはこういうものに参加してみるのもいいものですね。
走るには、膝から下は付属品、忍者走りを意識して、腰は真上に弾むように走る、などランニング関連のテレビや雑誌見てると書いてありますが、一つ一つ意識し、自分のフォームを安定させるよう走ってます。いざ、レースとなるとなかなか意識してられませんがね(~_~;) (2008.01.22 10:02:46)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
うるとらyou  さん
動画でチェックできるのはいいですね。
日にちをおいて再度受けてみると変化の比較もできていいですね。
私が受けたのはあっさりしたもので「ここがこうなってる」と指摘をされても、じゃぁどうしたらいいのかまでの説明はありませんでした。
料金の差かなぁ～！？ (2008.01.22 12:22:18)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
ブラウニー5300  さん
またまた羨ましい！こういったクリニックも高知にはありません。フォームって本当に大事ですよね。私はいつも走った後に首のあたりが痛くなるのですが、先日ジムでＴＶで駅伝を見ながら走ったら、首の痛みがおきませんでした。つまり、いつもは下を見てうつむきがちに走っていたのが、この時はやや上見がちに走ったからだと思います。今度は外を走るときもこれに気をつけようと思いました。 (2008.01.22 12:44:10)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
Petter555  さん
自分のフォームってどうなんだろう？
これからも長くランニングと付き合っていきたいから、修正できれば早い方がいいんですよね～

いい企画があるんですね。私も機会があれば是非参加してみたい。
(2008.01.22 22:15:06)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
タートルナオさん
＞レースで人の走り見てて
＞こんなフォームでよく走れるなあ、と思うことが。
＞自分もひどいんやろな　と思います。
＞こんなクリニックがあればぜひ参加したいな。
＞どんなスポーツも体幹が大事なのかな♪
-----
どんなスポーツでも体幹とか必要かもね！
そうでないと全体で動きが取れないみたいですね。
そういえば、卓球は腰で打ってました！ (2008.01.22 23:31:47)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
ラルム♪さん
＞自分を見直すことができ　改善策も考えられるからいいですね。たまにはこういうものに参加してみるのもいいものですね。

いつか出たいと思いつつ、自分のレベルが低いのでは？と遠慮してました。
でも、いろんなレベルの人がいて大丈夫でした。

＞走るには、膝から下は付属品、忍者走りを意識して、腰は真上に弾むように走る、などランニング関連のテレビや雑誌見てると書いてありますが、一つ一つ意識し、自分のフォームを安定させるよう走ってます。いざ、レースとなるとなかなか意識してられませんがね(~_~;)
-----
いろいろ熱心ですね！
忍者走りとは？？あとで、調べようっと！
そう、いざレースになるとね。。。だから練習でゆっくりフォームをチャックも必要ですね！ (2008.01.22 23:40:12)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
うるとらyouさん
＞動画でチェックできるのはいいですね。
＞日にちをおいて再度受けてみると変化の比較もできていいですね。

何度受けても、いいと思います。
自分の動画で進歩を確かめたいです。

＞私が受けたのはあっさりしたもので「ここがこうなってる」と指摘をされても、じゃぁどうしたらいいのかまでの説明はありませんでした。
＞料金の差かなぁ～！？
-----
ん～。。。どうでしょう？
わからないのでは無意味かもね。
感覚を掴むのが、講習会なのかもしれないですね！
(2008.01.22 23:49:06)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
ブラウニー5300さん
＞またまた羨ましい！こういったクリニックも高知にはありません。

高地にもあるのでは？
今度見つけたら、お知らせします！

フォームって本当に大事ですよね。私はいつも走った後に首のあたりが痛くなるのですが、先日ジムでＴＶで駅伝を見ながら走ったら、首の痛みがおきませんでした。つまり、いつもは下を見てうつむきがちに走っていたのが、この時はやや上見がちに走ったからだと思います。今度は外を走るときもこれに気をつけようと思いました。
-----
視線は慎重の３倍～５倍先を見るんですって！
肌で感覚を得たのは成果ですね！素晴らしいです！！
でも、胸を張ってあごを引いて、しっかり前を見れば、首は大丈夫なのではないかなぁ？ (2008.01.22 23:54:39)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
Petter555さん
＞自分のフォームってどうなんだろう？
＞これからも長くランニングと付き合っていきたいから、修正できれば早い方がいいんですよね～

僕は怪我とさよならしたかったので、参加してよかったです！
＞
＞いい企画があるんですね。私も機会があれば是非参加してみたい。
-----
そうですね。宜しければご一緒しましょう！あっ、御夫婦なら一人分が安かったなぁ～！ (2008.01.22 23:56:55)

遊びにきたよ！  
miko さん
やほ、この前のサイト凄く良かった。
また色々教えてね！

http://miko.zz.tc/komikomi/g8l9bvc.html (2008.01.23 04:55:28)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
ハイ・ランナー  さん
フォームは自分では分からないですからね。。。
上記のアンバランスは、知人の方に聞くと「腹筋」を鍛えたら改善されると聞きました。
(2008.01.23 12:04:14)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
ハイ・ランナーさん
＞フォームは自分では分からないですからね。。。
＞上記のアンバランスは、知人の方に聞くと「腹筋」を鍛えたら改善されると聞きました。
-----
フォームは自分でもビックリでした。

腹筋？・・・よし、じゃあ頑張って腹筋やってみます！
アドバイスありがとうございます！
(2008.01.23 22:51:24)

初体験だに♪  
グリーナー さん
ぶっちゃけダメ元のつもりだったのにｗｗ
気づいたらいつの間にか卒業してたよ。
http://dtjapan.net/mp/b0y1jvk.html
これでやっと飲み会で妄想話さなくて済むｗｗｗってか、卒業すると自信付くね、普通に。 (2008.01.24 19:48:31)

DOUTEI脱出だに♪  
グリーナー さん
ぶっちゃけダメ元のつもりだったのにｗｗ
気づいたらいつの間にか卒業してたよ。
http://8e8ae.net/mp/9t7m9j6
これでやっと飲み会で妄想話さなくて済むｗｗｗってか、卒業すると自信付くね、普通に。 (2008.01.25 22:12:24)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
走る女将  さん
私も以前撮影してもらった事があるけど、やっぱり、自分ではチェックできないから、いいよね。
定期的にそのクリニックがあれば、なお有り難いが、ど～なんでしょう？？？ (2008.01.26 13:41:30)

あるんですね。  
c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ  さん
なんか、出遅れてしまいました(^^;)
へぇ、そういうクリニックがあるんですね。
私はよく長距離の走りにはいいし、怪我のない走り方だけど、その走り方ではタイムは期待できないよって言われます。
(足があまり上がっていないみたいです)
アドバイスのＤＶＤの到着が楽しみですねー♪ (2008.01.26 15:20:01)

Re[1]:怪我の多い理由が！(01/20)  
おたぽんた  さん
走る女将さん
＞私も以前撮影してもらった事があるけど、やっぱり、自分ではチェックできないから、いいよね。
＞定期的にそのクリニックがあれば、なお有り難いが、ど～なんでしょう？？？
-----
そうですね。定期的にチェックできれば、改善されてるかもわかりますしね。
機会あれば、また参加してみたいです。女将さんみちにフォームが綺麗ならいいのですが。 (2008.01.27 15:47:09)

Re:あるんですね。(01/20)  
おたぽんた  さん
c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎさん
＞なんか、出遅れてしまいました(^^;)
＞へぇ、そういうクリニックがあるんですね。
＞私はよく長距離の走りにはいいし、怪我のない走り方だけど、その走り方ではタイムは期待できないよって言われます。
＞(足があまり上がっていないみたいです)
＞アドバイスのＤＶＤの到着が楽しみですねー♪
-----
怪我がないなら問題ないじゃないですかね？
明らかに僕は怪我しそう！！な走りですもの。
今のままで、ウルトラ行ったら、選手生命の危機かも。
・・・なんて。大げさですが、しっかり治さないと！！ (2008.01.27 15:48:40)

Re:怪我の多い理由が！(01/20)  
papamarinpa さん
失礼ながら初めてコメントします。おそらく同じクリニックにいました。DVD届きました。「那覇で5時間半」かかった者です。怪我多しとはいえ貴殿の速さにはびっくりでした。宇佐美氏には「もっと練習しろ！」と言われました。先日やっと23分19秒で５ｋｍ走りましたが、先は遠いです。 (2008.03.10 15:06:05)

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