東京マラソン２００９
しばし、ランナーとして集中します。
目標タイム/３時間１５分
エイド３３３通過タイム/２時間３３分３３秒予定
４分３６～３７秒/キロ

予想ラップ
～　５ｋｍ/２３：００
～１０ｋｍ/２３：００（４６分）
（速く走りたい気持ちを抑えつつ１０キロ通過）
～１５ｋｍ/２３：３０（６９分３０秒）
～２０ｋｍ/２３：３０（９３分）
＜ハーフ９７分＞１０時４７分
～２５ｋｍ/２３：３０（１１６分３０秒）
～３０ｋｍ/２３：３０（１４０分）
＜～エイド３３３/１３：３３（１５３分３３秒）＞１１時４３分頃
（ここで気持スピードを上げる）
～３５ｋｍ/２３：００（１６２分３０秒）
～４０ｋｍ/２３：００（１８５分３０秒）
起伏の続くポイントで粘る粘る
～４２・１９５/９分３０秒（１９５分）
な～んて、うまくいくかなぁ～


出走有名人予想タイム
ハーフまで魔沙斗・片山右京・猫ひろし・おたぽんたの激しい争い！？

さて・・・勝つのはどっちだ？！
応援の皆様、いろんな角度で東京を楽しんで下さい！

エイド３３３＆打ち上げ

エイド先発隊の皆様
荷物情報
テーブル×１（おたぽんた）
段ボール×２（vinatchさんお菓子＆おたぽんた容器他）
クーラーボックス×１（ハリーさん）
ラルムさん＆ポチさんも、無理しないで下さいね。
こんなに良くしてくれるなんて・・・感激ですよ！！！
荷物の中に、宴会情報ありますのでエイドの皆様よろしくお願いします。
宴会場の情報も入ってますので、ドタ参ありましたらお店に連絡を！
エイドに参加していただける皆様、ホントありがとうございます！
＊ちなみにエイド先発隊
男性１名、女性５名の華やかエイドでスタートします！
雲助さん、ガンバッテ下さい～！o(^▽^)o
（もちろん、途中から参加の方も沢山ですよ！）
俺も～！と手を上げて下さる男性諸君！！大歓迎です。
１７：３０～京橋駅・東京駅の間付近で宴会します。
１５：３０頃～宴会場に荷物置けますので活用してね～！
打ち上げ参戦者情報 です。どうぞ、遊びに行ってみて下さい。

みんなで楽しく飲みましょう！！