2005年10月04日
カテゴリ： ヨガ
一週間ぶりにヨガスタジオに行ってきました。
今日は「体側をのばしてねじるポーズ」の時にバランスが悪くとてもきつかったので、一人だけ途中でチャイルドポーズになってしまいました(^^ゞ
私の通っているスタジオでは音楽や香り（アロマオイル）を使っていて、スタジオで横になっているだけでもリラックスできる空間です。
そんなスタジオで適度に汗をかいた後のシャバアーサナ（屍のポーズ）とメディテーションは心をすっきりとリセットしてくれます。
ポーズも少しづつ上達したいけど、心をリフレッシュできるだけでもかなり満足しています。
今日は「体側をのばしてねじるポーズ」の時にバランスが悪くとてもきつかったので、一人だけ途中でチャイルドポーズになってしまいました(^^ゞ
私の通っているスタジオでは音楽や香り（アロマオイル）を使っていて、スタジオで横になっているだけでもリラックスできる空間です。
そんなスタジオで適度に汗をかいた後のシャバアーサナ（屍のポーズ）とメディテーションは心をすっきりとリセットしてくれます。
ポーズも少しづつ上達したいけど、心をリフレッシュできるだけでもかなり満足しています。
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