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2008年01月20日
カテゴリ： my ordinary life
ゴルフとマラソンは見ない。
大抵のスポーツが好きな私でもこれは変わらない。
理由はゴルフは非常に単調すぎてつまらないのと、自然を広く不自然に壊してだだっ広い場所を使うのがいや。（農薬もバンバンまいちゃうし）
それに今ほど沢山作る理由はあったのか？！という事。
マラソンは走るのが嫌いなせい。これも正直2時間もみ続けるのがしんどい。
そんな私がマラソンを薦めるのはマラソンはマラソンでも歯磨きマラソン。
といってもダラダラ2時間も歯を磨け、と言っているわけでない。
先日歯の定期検診に行って気をつけていてもどうしても着色だけはしてしまう。
（職場に飲めるものがコーヒーやルイボスティーやら番茶とか濃い色の飲み物が
そして自分でも思っていたんだけど20歳を過ぎると同じように歯磨きしていても
口中環境は確実によくはならないと実感しているから。
元々歯列がよくないのもあるかもしれない。
だけど年をとれば唾液の分泌も少なくなるし、今は甘い物も溢れている上
硬いものをかじらないからやっぱり口中の衛生を考えたらよろしくない。
で、結局考えたのがなんでもいいから「ながら歯磨きマラソン」を週に1,2度する。という事。
朝、昼の歯磨きって時間に追われながらするからどうしても完璧とはいえないし、デンタルフロスしょっちゅう使えないでしょ？
だから夜TVを見ながら、とかお風呂で半身欲しながら20分くらい時間をかけて
磨く！という事。
普段使わないような細い歯ブラシできちっと歯間と歯茎と歯の境目にブラシを
入れて一本一本力をいれず丁寧に磨く
デンターシステマ ライオンハブラシ 超コンパクト
サンスター GUM（ガム） デンタルブラシ 3列コンパクトヘッド ＃202M
フクバ）キスユーイオン21替えブラシ普通2P
効果的に汚れを落としてくれる歯ブラシを使ってゆっくり。
ヘルシーナ美
↑これもお薦め。
小さい頃歯医者で結構痛い目にあってるので歯ブラシ選びは真剣。
お陰で歯ブラシ長者やってますな（笑）。
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知覚過敏気味の時に使う歯のホワイトニング剤もお薦め。 【送料無料！】知覚過敏の方のためのホワイトニング歯磨き粉！【送料無料！】レンブラント センシティブ
そういえば、近頃は虫歯菌を完全にクリーニングする技術もあるそうだけどね。
そうなると人工呼吸とか子どもに噛み砕いて食べ物を与えたりすると
いっぺんに効果がなくなるそうだけど。
今はまだそれ、高いんだろうなぁ～
大抵のスポーツが好きな私でもこれは変わらない。
理由はゴルフは非常に単調すぎてつまらないのと、自然を広く不自然に壊してだだっ広い場所を使うのがいや。（農薬もバンバンまいちゃうし）
それに今ほど沢山作る理由はあったのか？！という事。
マラソンは走るのが嫌いなせい。これも正直2時間もみ続けるのがしんどい。
そんな私がマラソンを薦めるのはマラソンはマラソンでも歯磨きマラソン。
といってもダラダラ2時間も歯を磨け、と言っているわけでない。
先日歯の定期検診に行って気をつけていてもどうしても着色だけはしてしまう。
（職場に飲めるものがコーヒーやルイボスティーやら番茶とか濃い色の飲み物が
そして自分でも思っていたんだけど20歳を過ぎると同じように歯磨きしていても
口中環境は確実によくはならないと実感しているから。
元々歯列がよくないのもあるかもしれない。
だけど年をとれば唾液の分泌も少なくなるし、今は甘い物も溢れている上
硬いものをかじらないからやっぱり口中の衛生を考えたらよろしくない。
で、結局考えたのがなんでもいいから「ながら歯磨きマラソン」を週に1,2度する。という事。
朝、昼の歯磨きって時間に追われながらするからどうしても完璧とはいえないし、デンタルフロスしょっちゅう使えないでしょ？
だから夜TVを見ながら、とかお風呂で半身欲しながら20分くらい時間をかけて
磨く！という事。
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小さい頃歯医者で結構痛い目にあってるので歯ブラシ選びは真剣。
お陰で歯ブラシ長者やってますな（笑）。
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そういえば、近頃は虫歯菌を完全にクリーニングする技術もあるそうだけどね。
そうなると人工呼吸とか子どもに噛み砕いて食べ物を与えたりすると
いっぺんに効果がなくなるそうだけど。
今はまだそれ、高いんだろうなぁ～
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