☆.:*ちい袋*:.☆

v ポリアミン


ちょうど、納豆ダイエットの効果のキーワード「 ポリアミン 」という成分に
ついて調べていたら・・・いろんなことが、わかった。

「 ポリアミン 」とは、アミノ酸の一種で、細胞内に多く含まれているもの。
２０才を過ぎると加齢とともに激減していくので、積極的にとった方が
いいらしいこと。

要は、細胞の活性を促進するためアンチエイジングに効果的。
特に血管の若さを保つ効果があり、肌のつやがよくなったりするそうです。

ポリアミン が多く含まれる食材は、大豆（納豆）、キノコ類。
特に、大豆を発酵させた納豆、醤油、味噌には高濃度の ポリアミン が
含まれているみたい。
他にもチーズやヨーグルトにも、 ポリアミン が多く含まれているそうです。

で、大事なのが・・・
ポリアミン だけたっぷり摂っても、体内で ポリアミン を合成するのには
ある成分が必要不可欠だということ。

それを一緒に摂らないと、せっかくの ポリアミン もちゃんと体内で働いて
くれないようです。

その、必要な成分とは！　同じアミノ酸で“遊離アミノ酸”の一種でもある
「 オルニチン 」なんだそう～！

ダイエット＆アンチエイジングの鍵は「 オルニチン 」
効率良く摂って、体内の「 ポリアミン 」を活性化されちゃいましょう！

ん？「オルニチン」ってさ～なんだよね。アタシ毎日飲んでるよ～
そのサプリメント^^;

ってことは、納豆だけじゃなくても、「 ポリアミン 」が含まれる食品とか
もう～この際、サプリメントとか粉末パウダーなんかでもいいから・・・
一緒に摂れば、効果的ってことじゃない。イェーイ^^v

ちなみに、いつも飲んでいるサプリメントは、オルニチンとカルニチンが
配合されているモノです。(前に 日記 に書いたなぁ。)

その前に、オススメをリンクしておきます！





■他にも、 ポリアミン が含まれるモノを楽天内で探すなら >>> こちら



v 今日の香り



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