ふぉるもさ通信

日本は、もう秋らしくなっているようですが、
こちらはまだまだ暑い日が続いています。
夜もまだ熱帯夜。
寝苦しい日が続いています。

台湾は夏が長いのです。

だからでしょうか。
水分摂取については、
とても気を使っています。
人が集まるところには、
必ず飲水機があったり、
ペットボトルやカップに入った水か配られたり。
街中には、冷飲料店がいっぱいあるし。

また、あまり冷たい水は飲まないように
気を付けているようにも思います。
最近の若い人はそうでもないのですが、
年配の人は、
氷の入ったような冷たい水は飲みません。
常温の水を好んで飲んでいるようです。

若い人たちでも女性は、
毎月くるホルモンバランスが不安定になる時期には、
冷たいものは飲まないで、
なるべく温かいものを飲んだり食べたりしているようです。
もちろん、妊娠期や産後も気を付けています。

確かに夏が長いので、
暑い時期にずっと冷たいものを飲んでいると、内臓が疲労してしまって、
夏バテ状態になってしまうのでしょうね。

そうそう、こちらでは風邪をひいたり、
体調をくずしたときに、
必ず聞くアドバイスがあります。

「たくさん水を飲んで、たくさん果物を食べなさい。」

南国台湾で、
長い長い夏を乗り切るためには、
こういう昔からの健康法に、
耳を傾けていかなければいけないのでしょうね。