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『サザンビーチちがさき』を拠点に活動しているライフセービングクラブです。
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2006年02月11日
カテゴリ： ライフセービング
【日時】
02月11日・土曜日
09:30～11:30
【場所】
横浜国際室内プール
【参加人数】
5人
【練習内容】
w-up 400×1
kick 50×12 (55) IM
swim 50×16 (50) IM
swim 50×8 (1'00)
奇数 潜水⇒スイム
偶数 スイム⇒潜水
※クイックターンにて
swim 100×10 (1'20) AT
dill 10分程度
down 200×1
total 3,800m
【状況】
潜水-スイムはキツかった！！
【特記】
今日は日体ギャルがゲストでやってきてくれました。
あとは、若手が多数参加しました！
横浜国際は他のスイマーが多かったですが皆様がんばってました！
02月11日・土曜日
09:30～11:30
【場所】
横浜国際室内プール
【参加人数】
5人
【練習内容】
w-up 400×1
kick 50×12 (55) IM
swim 50×16 (50) IM
swim 50×8 (1'00)
奇数 潜水⇒スイム
偶数 スイム⇒潜水
※クイックターンにて
swim 100×10 (1'20) AT
dill 10分程度
down 200×1
total 3,800m
【状況】
潜水-スイムはキツかった！！
【特記】
今日は日体ギャルがゲストでやってきてくれました。
あとは、若手が多数参加しました！
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