2007年02月21日
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最近、眠る前にその日を振り返ることにした。
何日か前、眠る前の自分が明日のことを必死に考えている事に気づいた。
持ち物はそろえたか、スケジュールの確認もれはないか。等々
行き過ぎて、段段と不安になってくる。身体は緊張し、頭が冴えて眠れなくなり、次の日は寝坊をする。
習慣が悪循環を起こしていた。馬鹿馬鹿しくも、ややこしい。
私が始めたこと。「今日は何が出来たか」を声に出して報告する事。
「今日は、朝ご飯を作って食べました」「疲れていたので、友達の誘いを断る事ができました」
「苦手な美容院に行き、ずっとしてみたかったパーマをかけることができました」
でも、この習慣はしばらく続けてみたい。自然な習慣になると良いから。
今日、どんなことが出来たか考えると、「明日は、こんなことをしてみたい」という思いが
生れてくる。すると、眠るのが自然な行為になる。
「楽しい事は、待ってるもんじゃない。作り出すもんだ」って教えてくれた人がいた。
自分の今日を大切にしたら、人からもらった言葉が鮮明になってきた。
「私がもらって嬉しかった言葉や体験を絵本にしたい」
今日は、やりたいことを素直に声に出す事が出来ました。
何日か前、眠る前の自分が明日のことを必死に考えている事に気づいた。
持ち物はそろえたか、スケジュールの確認もれはないか。等々
行き過ぎて、段段と不安になってくる。身体は緊張し、頭が冴えて眠れなくなり、次の日は寝坊をする。
習慣が悪循環を起こしていた。馬鹿馬鹿しくも、ややこしい。
私が始めたこと。「今日は何が出来たか」を声に出して報告する事。
「今日は、朝ご飯を作って食べました」「疲れていたので、友達の誘いを断る事ができました」
「苦手な美容院に行き、ずっとしてみたかったパーマをかけることができました」
でも、この習慣はしばらく続けてみたい。自然な習慣になると良いから。
今日、どんなことが出来たか考えると、「明日は、こんなことをしてみたい」という思いが
生れてくる。すると、眠るのが自然な行為になる。
「楽しい事は、待ってるもんじゃない。作り出すもんだ」って教えてくれた人がいた。
自分の今日を大切にしたら、人からもらった言葉が鮮明になってきた。
「私がもらって嬉しかった言葉や体験を絵本にしたい」
今日は、やりたいことを素直に声に出す事が出来ました。
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Re:今日のため、明日のため
地蔵22 さん
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