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June 22, 2005

減量生活！　－10日目－

カテゴリ：チキ的雑感

う～む、ここへ来て停滞気味です･･･。
しかしこの停滞期を乗り越えてこそ！真の減量が待っている？！と信じて頑張ります。

【昨日の結果】（※今日朝イチで測定。昨日の活動結果が反映されています。）
・前日比
　　体重　　　＋－0.0ｋｇ
　　体脂肪率　＋0.1％

・トータル
　　体重　　　－2.0ｋｇ
　　体脂肪率　－0.3％

カルピス寒天を作ってみました。
コレが結構美味しいんですよ！
（コーヒー寒天って微妙じゃないですか？）

【本日の活動内容】

・寒天摂取
　　朝食　･･･　
　　昼食　･･･　カルピス寒天（手作り）200ｃｃ
　　夕食　･･･　カルピス寒天（手作り）200ｃｃ
　　（　手作り寒天　→　寒天約2.0ｇ相当が含有）

・ワークアウト
　　今日はお休みです。

　　お通じ：△

寝坊しました･･･（汗）朝食はナシで昼食からです。
そのせいか、お通じがイマイチ･･･。
う～ん、やっぱり食べないと出ないんですね～。

※カルピス寒天のレシピは『今夜のお献立♪』コーナーでご紹介しています。

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