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かをり8015
日々の私の想いを綴っています。 息抜きしてもらえれば幸せです。
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2006.09.28
テーマ： 目指せ！！キレイママ(1057)
カテゴリ： ダイエット・健康
本屋さんで見つけた、美波紀子さんの本に
興味深い事が書いてあった。
←絶対やせる晩ごはんダイエット
「すごく簡単な事なのに、確実にお腹を
引っ込める方法」
「鼻で大きく息を吸いながら、お腹を
思い切りへこませるだけ」
その姿勢のまま、お腹をへこませたまま、
吸ったときの倍くらいの時間をかけて
その動作を１０回繰り返します。
コレって、あの腹筋運動をしているのと
同じ効果があるらしい！（すごいっ！）
椅子に座ってても、もちろんＯＫだよね～。
場所を選ばず、簡単にできるところがいいよね。
『目指せ、ウエスト－３ｃｍ～－５ｃｍ！！』
←確実に痩せてリバウンドしないダイエット
興味深い事が書いてあった。
←絶対やせる晩ごはんダイエット「すごく簡単な事なのに、確実にお腹を
引っ込める方法」
「鼻で大きく息を吸いながら、お腹を
思い切りへこませるだけ」
その姿勢のまま、お腹をへこませたまま、
吸ったときの倍くらいの時間をかけて
その動作を１０回繰り返します。
コレって、あの腹筋運動をしているのと
同じ効果があるらしい！（すごいっ！）
椅子に座ってても、もちろんＯＫだよね～。
場所を選ばず、簡単にできるところがいいよね。
『目指せ、ウエスト－３ｃｍ～－５ｃｍ！！』
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