にら、にんにく、しょうがは、たんまり食ってます～。餃子大好きレイゴ星人です。
しかし冷え性です。運動不足が原因なのだ・・・
今日は、こちらは暖かいです。
太陽の陽を浴びて運動するのも（お散歩）血行に良いですよね。
(2007.01.30 15:32:41)
しかし冷え性です。運動不足が原因なのだ・・・
今日は、こちらは暖かいです。
太陽の陽を浴びて運動するのも（お散歩）血行に良いですよね。
(2007.01.30 15:32:41)
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かをり8015
日々の私の想いを綴っています。 息抜きしてもらえれば幸せです。
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2007.01.30
テーマ： 食べ物あれこれ(51803)
カテゴリ： 料理・食べ物
あわただしい冬の季節は、
風邪をひくことが多く、
親子ともども体調がすぐれない。
そんな時は、
バランスの良い、あたたかい料理で
体を元気にしてあげましょう～。
女性は特に、冷えからさまざまな病気を
おこしやすいと言われるので注意したいですね。
体が冷える・手足がむくむ・疲れが取れない
そんな人は中国では
「気」が足りないと言うそうです。
「気」は生命エネルギーのこと。
「気」を補い、あたたかさ＝「陽」を補う食材を
とりましょう。
【体をあたためる食材】
肉類；鳥肉・鴨（かも）肉・羊肉
魚類；イワシ・えび
調味料；味噌・酢・三温糖
野菜；かぼちゃ・たまねぎ・大根・サツマイモ・にら・にんにく・しょうが
ナッツ；胡桃（くるみ）・ナツメグ
など。
上手に取り入れたいですよね～
風邪をひくことが多く、
親子ともども体調がすぐれない。
そんな時は、
バランスの良い、あたたかい料理で
体を元気にしてあげましょう～。
女性は特に、冷えからさまざまな病気を
おこしやすいと言われるので注意したいですね。
体が冷える・手足がむくむ・疲れが取れない
そんな人は中国では
「気」が足りないと言うそうです。
「気」は生命エネルギーのこと。
「気」を補い、あたたかさ＝「陽」を補う食材を
とりましょう。
【体をあたためる食材】
肉類；鳥肉・鴨（かも）肉・羊肉
魚類；イワシ・えび
調味料；味噌・酢・三温糖
野菜；かぼちゃ・たまねぎ・大根・サツマイモ・にら・にんにく・しょうが
ナッツ；胡桃（くるみ）・ナツメグ
など。
上手に取り入れたいですよね～
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そーなんだ！！
ゆーりん さん
Re:体をあたためるものを(01/30)
レイゴ星人
さん
Re:そーなんだ！！(01/30)
かをり8015
さん
Re[1]:体をあたためるものを(01/30)
かをり8015
さん
レイゴ星人さん
＞にら、にんにく、しょうがは、たんまり食ってます～。餃子大好きレイゴ星人です。
健康的！にんにく・しょうがはokだけど、にらは～～～（笑）
＞しかし冷え性です。運動不足が原因なのだ・・・
やっぱり、運動でしょうか？動かないといけませんねぇ。
＞今日は、こちらは暖かいです。
＞太陽の陽を浴びて運動するのも（お散歩）血行に良いですよね。
今日はこちらも暖かかったです。＾＾
外に出てました～ (2007.01.30 18:07:31)
＞にら、にんにく、しょうがは、たんまり食ってます～。餃子大好きレイゴ星人です。
健康的！にんにく・しょうがはokだけど、にらは～～～（笑）
＞しかし冷え性です。運動不足が原因なのだ・・・
やっぱり、運動でしょうか？動かないといけませんねぇ。
＞今日は、こちらは暖かいです。
＞太陽の陽を浴びて運動するのも（お散歩）血行に良いですよね。
今日はこちらも暖かかったです。＾＾
外に出てました～ (2007.01.30 18:07:31)
身体もだけれど・・・
恵美ママ さん
Re:身体もだけれど・・・(01/30)
かをり8015
さん
恵美ママさん
＞ココロも温めて欲しいよね♪
うーんと（笑）旦那でダメなときは・・・
かをりワールドへ仲間入りしますか？
いい男には癒されますが。。。
＞参考になった♪ 最近浮腫むんだよねぇ～ 気が足りないのかｗ
あたたかくなるもの食べて、一緒に運動したいよねー！＾＾
家が近いと良いのになぁ。
(2007.01.30 19:06:29)
＞ココロも温めて欲しいよね♪
うーんと（笑）旦那でダメなときは・・・
かをりワールドへ仲間入りしますか？
いい男には癒されますが。。。
＞参考になった♪ 最近浮腫むんだよねぇ～ 気が足りないのかｗ
あたたかくなるもの食べて、一緒に運動したいよねー！＾＾
家が近いと良いのになぁ。
(2007.01.30 19:06:29)
なるほど
ひろゆりママ さん
Re:なるほど(01/30)
かをり8015
さん
ひろゆりママさん
＞冬はとにかく寒い(>о<)・゜゜
＞明日も寒そう・・・
だんだん寒さが増してきたよね～＞＜
＞冷え性なんで、子供にくっついて寝てます・・
そうそう！子供に挟まれて寝ています＾＾
（旦那はイビキ大魔王なので。。。←これで共働き中何度と大変だったことか！笑）
(2007.02.01 07:48:00)
＞冬はとにかく寒い(>о<)・゜゜
＞明日も寒そう・・・
だんだん寒さが増してきたよね～＞＜
＞冷え性なんで、子供にくっついて寝てます・・
そうそう！子供に挟まれて寝ています＾＾
（旦那はイビキ大魔王なので。。。←これで共働き中何度と大変だったことか！笑）
(2007.02.01 07:48:00)
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