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かをり8015
日々の私の想いを綴っています。 息抜きしてもらえれば幸せです。
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2007.01.30
テーマ： 食べ物あれこれ(51803)
カテゴリ： 料理・食べ物
あわただしい冬の季節は、
風邪をひくことが多く、
親子ともども体調がすぐれない。
そんな時は、
バランスの良い、あたたかい料理で
体を元気にしてあげましょう～。
女性は特に、冷えからさまざまな病気を
おこしやすいと言われるので注意したいですね。
体が冷える・手足がむくむ・疲れが取れない
そんな人は中国では
「気」が足りないと言うそうです。
「気」は生命エネルギーのこと。
「気」を補い、あたたかさ＝「陽」を補う食材を
とりましょう。
【体をあたためる食材】
肉類；鳥肉・鴨（かも）肉・羊肉
魚類；イワシ・えび
調味料；味噌・酢・三温糖
野菜；かぼちゃ・たまねぎ・大根・サツマイモ・にら・にんにく・しょうが
ナッツ；胡桃（くるみ）・ナツメグ
など。
上手に取り入れたいですよね～
風邪をひくことが多く、
親子ともども体調がすぐれない。
そんな時は、
バランスの良い、あたたかい料理で
体を元気にしてあげましょう～。
女性は特に、冷えからさまざまな病気を
おこしやすいと言われるので注意したいですね。
体が冷える・手足がむくむ・疲れが取れない
そんな人は中国では
「気」が足りないと言うそうです。
「気」は生命エネルギーのこと。
「気」を補い、あたたかさ＝「陽」を補う食材を
とりましょう。
【体をあたためる食材】
肉類；鳥肉・鴨（かも）肉・羊肉
魚類；イワシ・えび
調味料；味噌・酢・三温糖
野菜；かぼちゃ・たまねぎ・大根・サツマイモ・にら・にんにく・しょうが
ナッツ；胡桃（くるみ）・ナツメグ
など。
上手に取り入れたいですよね～
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