PR
2011年04月09日
カテゴリ： カテゴリ未分類
膝の具合は、まだいまいちスッキリしないです
日常は痛みも無く普通にすごせてるけど、椅子に座って右足を左足の上に組んだ状態が少し続けば痛みがでて、その後に歩くと膝がカクカクした感じになる・・・・
あと寝てる時に横向きになったりとかして、膝が変な角度に折れた時に これまた膝がカクカクする・・・・
膝に詳しい人に聞くと、間違いなく靭帯が伸びて緩んでるって返答・・・・
もう一つの趣味、ウェイクボードで
こんな感じでジャンプした時の着地の時に水面が下（横？）に沈むので、それをこらえようとして膝にびっくりするぐらいの衝撃がかかるので靭帯を何度か痛めてます＞＜。
専門家が言うには、靭帯を伸ばすと戻らなくなるので回りの筋肉で支えるしかないとの事・・・・
今回、良くなっても２０ｋｍ以上のランニングはやばいかもって言われた ＾＾；
まだまだフルマラソン挑戦の可能性はあるけど、もし走れなくなったとしても 今年にとりあえず東京マラソンに参加できてよかったと思ってるのが本音です ＾＾
日常生活は問題ないので、運を天に任すしかないかな？？
そんあ事もあり、最近はプール通いにがんばってます！
周に３～４回行ってる
最初クロールでは長時間泳げなかったけど、昨日は２５ｍ往復を６０本の３０００ｍ泳いできた
往復の５０ｍをいっきに泳ぎ、呼吸を整えて再スタートって感じで泳いでる
ゆっくりなペースでいいので、足をつかずに長く（２０００ｍぐらい？）泳げるようになるのを今の目標にしてます
泳ぐのも走るのと同じく、最初はきついなぁて思ってたけど 慣れてくるにつれて結構はまりますね＾＾
焦らずに、膝を治そうっと ＾＾
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011年04月09日 11時14分24秒
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
