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RITZKO
このままいくと気候変動や環境破壊により、子供たちの住む未来の地球は、生き物や食べ物が減り、争いが増えるかも知れません。 タイムリミットの迫り来る地球環境の問題。 量子力学的観点から、ハッピーで豊かな未来をビジョンに掲げながら【生きている間にわたし史上最も美しく平和な地球を見る】をミッションに、楽しみながら学びと実践を続けたいです。
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2014.09.03
カテゴリ： 健康・ダイエット
最近ネットなんかで話題になってる
以前ムラキテルミさんの記事を読んで
デトックスってすごいな～と衝撃をうけました。
その後もテレビの芸能人ダイエット企画で
ニンジンジュースを飲んでデトックスしてたり
何かと目にする機会がありこれは挑戦してみようと！
～・～・～・～・～・～・～・～・～
記事の内容もうる覚えですが
お昼は麺類など軽く。
夜は和食中心に好きなものを食べて良いし
ビールを飲んでも良いと！！←ここ重要。
プラス生姜紅茶をたくさん飲む。
あとは体を冷やさないように。
～・～・～・～・～・～・～・～・～
まずはミキサーが壊れていて近所のJoshinで購入。
朝食を人参リンゴジュースに。
伊藤園の野菜ジュースで割ってます。
今回買ったのは小さくて軽くて
最低限の機能のヤマゼンミルミキサー。
おやつスムージー2～3人分。
直接飲めるタイプじゃないけど
一人分の時は直接飲んでます（笑）軽いし＾＾；
楽天で送料込最安でした。
今はフードプロセッサーとミキサー使ってますが
めざましテレビで紹介されたヤツです～。
こちらも送料込最安かな。
これ、ホイップクリームもできるし
コーヒー豆も挽けるんですって！！！！
これ1台でフードプロセッサーと
ハンドミキサーも要らなくなる！！
しかも本物の直接飲めるタイプです。
以前から「酵素の貯金」を意識して
朝イチは酵素の含有量の多い野菜やフルーツを摂取。
酵素消費の大きい乳製品は
午後からにすることを心がけてました。
朝からわりとガッツリ食べる方だったのですが
割と抵抗なく朝食の置き換えはできてます。
ﾌﾟﾁデトックス生活まだ始まったばかりですが、
空腹感はそんなにひどくありません。
どうしても食べたい時は
軽くフルーツグラノーラつまんだりして
無理なく続けれるようにしてます。
1週間くらいですが体重は1kgくらい減りました。
まぁ、焼け石に水ですが＾＾；
道具の扱いが楽だと無理なく続けられてうれしいです♪
以前ムラキテルミさんの記事を読んで
デトックスってすごいな～と衝撃をうけました。
その後もテレビの芸能人ダイエット企画で
ニンジンジュースを飲んでデトックスしてたり
何かと目にする機会がありこれは挑戦してみようと！
～・～・～・～・～・～・～・～・～
記事の内容もうる覚えですが
お昼は麺類など軽く。
夜は和食中心に好きなものを食べて良いし
ビールを飲んでも良いと！！←ここ重要。
プラス生姜紅茶をたくさん飲む。
あとは体を冷やさないように。
～・～・～・～・～・～・～・～・～
まずはミキサーが壊れていて近所のJoshinで購入。
朝食を人参リンゴジュースに。
伊藤園の野菜ジュースで割ってます。
今回買ったのは小さくて軽くて
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今はフードプロセッサーとミキサー使ってますが
めざましテレビで紹介されたヤツです～。
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これ、ホイップクリームもできるし
コーヒー豆も挽けるんですって！！！！
これ1台でフードプロセッサーと
ハンドミキサーも要らなくなる！！
しかも本物の直接飲めるタイプです。
以前から「酵素の貯金」を意識して
朝イチは酵素の含有量の多い野菜やフルーツを摂取。
酵素消費の大きい乳製品は
午後からにすることを心がけてました。
朝からわりとガッツリ食べる方だったのですが
割と抵抗なく朝食の置き換えはできてます。
ﾌﾟﾁデトックス生活まだ始まったばかりですが、
空腹感はそんなにひどくありません。
どうしても食べたい時は
軽くフルーツグラノーラつまんだりして
無理なく続けれるようにしてます。
1週間くらいですが体重は1kgくらい減りました。
まぁ、焼け石に水ですが＾＾；
道具の扱いが楽だと無理なく続けられてうれしいです♪
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