2026.05.18
カテゴリ： 健康
楽天ランキング受賞 北海道産 煎り黒豆 1kg 光黒 黒大豆 いりくろまめ 素焼き 大粒 無添加 無塩 無植物油 ポリフェノール タンパク質 大豆プロテイン 黒豆煮 煮豆 豆料理 黒豆茶 おやつ おつまみ おせち 正月料理 自社焙煎 製造直売 お徳用 大容量 業務用 グルメ みのや
生の黒豆を時間をかけて煮た方が確かに美味いのですが、
水分を吸わせて煮て出来上がるまでに６時間はかかります。
その点、炒り黒豆は弱火で３０分くらいで十分に柔らかくなります。
たんぱく源として、アントシアニンの補給として、
毎日食べています。
パンは太る！
太る原因は、簡単にいえば、過食だと思います。
エネルギーが余って、脂肪として蓄積されます。
主食がパンだと、その傾向が高まります。
食べると、非常に速く体に吸収されます。
そして、急激に血糖値が上がります。
小麦には、依存性の物質が含まれていて、
パンから離れられなくないのだそうです。
菓子パンは更に悪く、
マーガリン、ショートニングがたっぷりで、
精製糖、精製塩、食品添加物が山盛りです。
毒の塊と言っても良いでしょう。
主食は米食がよいと思います。
パンは、ちょっとした嗜好品程度にたしなむくらい。
私は肥満の数名の人と交流がありますが、
むしろ、とても好きなようです。
体重が重いと、動くのが億劫になり、
エネルギー消費が減ります。
食べたものがどんどん脂肪になって、
身体に蓄積されます。
糖尿病の症状が目にも表れ、
細かい作業ができづらくなります。
パン食を最低限にするのは、
とても有効な対策だと思いました。
※この記事を音声動画にしています。
https://www.nicovideo.jp/watch/sm46308155
まだ始めたばかりで聴きづらいとは思いますが、
よかったら、お聴きください。
【管理人noteブログ】
https://note.com/chozo
【情報掲示板】
https://koryoshi.bbs.fc2.com
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026.05.18 04:14:12
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
