自然なホルモン～プロゲステロン

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2017.02.13

テーマ：天然ホルモンについて(9)

カテゴリ：天然ホルモン療法

プロゲステロン

自然な利尿剤、抗うつ剤、甲状腺の働きも助けたり、性欲の衰えを回復させ
細胞の酸素レベルや血糖のレベルを正常にし、造骨細胞の働きも促す作用がある。

コルチゾルや、アルドステロン、テストステロン、エストロゲンの前駆物質となる。
体の他のほとんどのステロイドホルモンは、プロゲステロンから作られている。
（外からプロゲステロンを補っても　他のホルモンレベルが上がることはない）

卵巣で造られる２つの主要なホルモンの１つ
プロゲステロン→生理のサイクル後半に分泌　胎児の生存に不可欠
エストロゲン→生理の前半に分泌

生理サイクルが正常な女性は、生理の中頃から後半期まで毎日
プロゲステロンを20～30mgつくっている（ホルモン補充療法で決めている量）

最も重要な役割は、エストロゲンの作用を抑制したり、バランスを取ること。
エストロゲンのレベルは、更年期に約60%低下するが
プロゲステロンのレベルは、ほとんどゼロにまで落ちる場合がある。

プロゲステロンのレベルの低い患者は、しばしば甲状腺機能も低下している。
プロゲステロンは、甲状腺ホルモンが細胞レベルで　よく働くするようにする。

子宮筋腫を持つ女性は、エストロゲン優勢であることが多く
プロゲステロンのレベルは低い。エストロゲンを補充するなど問題外
（エストロゲンは筋腫の成長を促す。）プロゲステロンを補充すべき。

PMSは普通　ホルモンのアンバランス、ストレス
多量のコルチゾルという組み合わせが　関係している。
コルチゾルの過剰は、プロゲステロンの産生を抑えるだけでなく
プロゲステロンと共通のレセプターを奪い合うため、通常より多く必要となる。
最初の1、2ケ月　1日　50mg使う。少しづつ増やし、症状が静まったら
効果のある　最低限まで使う。

過剰なプロゲステロン摂取や、ストレス、貧弱な食習慣、肥満
運動不足、睡眠不足、甲状腺異常、副腎疲労など
ホルモンのバランスを崩した潜在的な原因に取り組まない場合、症状はぶり返す。

過剰摂取の場合は、ホルモン受容体を遮断するなど
重大なホルモンのアンバランスを起こす。

むくみ、消化不良、眠気、軽いうつ、消化器や
膣のイースト菌感染など、カンジダが悪化する場合がある。

野生のヤムイモ抽出物と書かれた　天然のプロゲステロンクリームを買う
含有量10%のクリームは、プロゲステロンが多すぎる。
最適なのは　1.5～2%のクリーム　1オンス（28g）あたり　450～500mg

小さじ1/2で約40mg、1/4で約20mg、1/8で10mg

ざらざらしているものは　プロゲステロンが凝固しているから使わない。
塗った数秒後には血液中に循環していって　3、4時間でピークに達する。
8～12時間でレベルは急速に下がり、12時間から24時間で徐々に下がって
12時間から36時間で　ベースライン（もとのプロゲステロンレベル）に達する。
体機能をそっくり真似るなら　毎日2回使うのがベスト

１つの場所で飽和状態になるのを避けるため、塗る場所は変える。
皮膚が比較的薄くて　毛細血管に浸透しやすい場所がよい
顔、首、胸、腕の内側、手のひら、足裏

皮膚に広く伸ばせば　伸ばすほど　吸収もよくなる。
夜は多めにつけて、朝は少なめに使う。

4ケ月から半年たっても症状が改善されない場合
他のホルモンバランスが崩れている可能性がある。
エストロゲン不足、アンドロゲン不足、甲状腺機能低下
コルチゾルが高いか低いかが原因の副腎機能低下など

使用量（クリーム）

前更年期の女性（生理がある場合）
・生理サイクル28日→12日目～14日目から塗り始める
・それ以外のサイクル→次の生理が始まる日の2週間前から1日に15～30mg

更年期の女性
（生理がない場合や子宮や卵巣摘出した女性）
　月24～26日使って、4、5日休みをとる。10～20mg/日　2回に分けて
（生理がある場合）
　生理が始まる２週間前から　1日　20～30mg

PMS
最初の1、2ケ月　サイクル中盤から　1日　50mg使う

男性（1日　2～10mg　少量使う場合もある）
心臓血管病、前立腺の病気、疲労症、自己免疫疾患に

卵巣のための栄養
新鮮な野菜と果物
カフェインを断ち、大きなコップ8杯の水
海藻は　週に1、2回　食べる
ビタミンC　3000mg
ビタミンD　400IU
クエン酸カルシウム　1500mg
マグネシウム　400mg

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※人にホルモン治療を　すすめるものではありません。
　自分や家族のための覚書きです。
　読んだ本の　気になる点や　覚えておきたい点だけ　まとめています。　
　記載間違いもあるかも知れませんし、詳しいことは、本などで確認ください。
「天然ホルモン実用ガイド」「医者も知らない自然なホルモン」

　ここでいう　ホルモンは合成された物ではなく
　天然・自然・ナチュラルなホルモンです。

　大量ではなく、本来体が造り出す量に足りてない分だけ
　わずかに少量補充する療法のようです。

　ホルモン補充療法をおこないたい場合は、勝手に飲まず
　医療機関で　ホルモンの過不足を検査してからの方が良いと思います。
　ナチュラルホルモン補充クリニックもあるようです。