January 13, 2006
テーマ： ダイエット日記(23839)
カテゴリ： ダイエット記録
=ホーム=
=日記=
=プロフィール=
=掲示板=
=お気に入り？=
=買い物一覧=
今日の献立。
朝：タマゴかけゴハン、味噌汁
昼：鶏丼（ミニ）、カレー（ミニ）
夜：サラダ、味噌汁、ゴハン、焼き鳥、ソーセージ、
準備運動２～３分
スクワット：30回
体重は 70.0キロ 。前日比 +0.2キロ m(;-;)m。
今日でダイエット開始1ヶ月だと言うのに、ほぼ元の体重に戻ってしまった。
食事制限だけで何とかしようと言う甘えた気持ちがいけなかったのでしょう。
明日からも引き続き、食事制限＋スクワットです！
今日の献立。
朝：タマゴかけゴハン、味噌汁
昼：鶏丼（ミニ）、カレー（ミニ）
夜：サラダ、味噌汁、ゴハン、焼き鳥、ソーセージ、
準備運動２～３分
スクワット：30回
体重は 70.0キロ 。前日比 +0.2キロ m(;-;)m。
今日でダイエット開始1ヶ月だと言うのに、ほぼ元の体重に戻ってしまった。
食事制限だけで何とかしようと言う甘えた気持ちがいけなかったのでしょう。
明日からも引き続き、食事制限＋スクワットです！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット記録] カテゴリの最新記事
増えてんじゃーーん！！
HanaMomo
さん
思うんだけど、やっぱり長期戦はダメだと思うんです。期限を決めません?私もそれまでに腹筋割るっっ！！（６つにぢゃないよ。両サイドに縦２本。…わかる？？）
(January 13, 2006 11:44:32 PM)
続けることが
espermaki
さん
ダイエットは続けることが難しいですよね。
なったけど、なかなか76キロになりません。
有酸素運動と無酸素運動を混ぜた運動が良いと
言われて、やってみましたﾖ。
日々、工夫ですね。
またきますね。 (January 14, 2006 02:05:09 PM)
なったけど、なかなか76キロになりません。
有酸素運動と無酸素運動を混ぜた運動が良いと
言われて、やってみましたﾖ。
日々、工夫ですね。
またきますね。 (January 14, 2006 02:05:09 PM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Freepage List
Calendar
November , 2025
October , 2025
September , 2025
October , 2025
September , 2025
August , 2025
July , 2025
July , 2025
© Rakuten Group, Inc.
