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ドロケ
ロードバイクで都内を駆けまわる（安全運転）日々を過ごしています。自転車好きな人ご指導ご鞭撻お願いします。
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ヒルクライムレース結果
2011年
4月ツールド八ヶ岳
タイム 1時間27分05秒 カテゴリー別 57/139位
2012年
4月ツールド八ヶ岳（天候不順でハーフコース）
タイム 46分29秒 カテゴリー別 23位
2013年
4月ツールド八ヶ岳
タイム 1時間20分52秒 カテゴリー別 29/160位
6月マウント富士ヒルクライム
タイム 1時間14分12秒 カテゴリー別 49/910位
総合 217/5057位 山岳スプリット 185/5068位
2014年
4月ツールド八ヶ岳
タイム 1時間21分40秒 カテゴリー別 34/141位
7月wiggle東京ヒルクライム(OKUTAMA stage)
タイム 39分09秒 84/391位
ロードバイク収納に激しくお勧めな一品。 是非使ってみてください。
ロードバイクを格安で収納！！ブログ記事
2011年
4月ツールド八ヶ岳
タイム 1時間27分05秒 カテゴリー別 57/139位
2012年
4月ツールド八ヶ岳（天候不順でハーフコース）
タイム 46分29秒 カテゴリー別 23位
2013年
4月ツールド八ヶ岳
タイム 1時間20分52秒 カテゴリー別 29/160位
6月マウント富士ヒルクライム
タイム 1時間14分12秒 カテゴリー別 49/910位
総合 217/5057位 山岳スプリット 185/5068位
2014年
4月ツールド八ヶ岳
タイム 1時間21分40秒 カテゴリー別 34/141位
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2013年05月30日
テーマ： 都内で自転車(526)
カテゴリ： ローラー練
昨日は富士スバルラインの試走の疲労が残っていたので、完全休養。
やっぱり寒さは体にダメージを与えます。
というわけで本日夕食後、ふがいない日本代表がブルガリアに0-2で負けたのを見て、ローラー練。。。
回復走を兼ねたＬＳＤの４０分。
平均心拍: 128 bpm
最高心拍: 159 bpm
平均パワー: 151 W
最高パワー: 203 W
最大平均パワー（20 分）: 151 W
Intensity Factor (IF): 0.754
Training Stress Score (TSS): 37.4
Work: 362 kJ
調子はかなりいい。 後は当日までの調整がうまくいくかです。
押すべし↓
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やっぱり寒さは体にダメージを与えます。
というわけで本日夕食後、ふがいない日本代表がブルガリアに0-2で負けたのを見て、ローラー練。。。
回復走を兼ねたＬＳＤの４０分。
平均心拍: 128 bpm
最高心拍: 159 bpm
平均パワー: 151 W
最高パワー: 203 W
最大平均パワー（20 分）: 151 W
Intensity Factor (IF): 0.754
Training Stress Score (TSS): 37.4
Work: 362 kJ
調子はかなりいい。 後は当日までの調整がうまくいくかです。
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Re:ローラー練。5月30日。(05/30)
ビアンキサンキ さん
富士ヒルクラ頑張って下さい。
また近いうちにご一緒ライド出来る事を楽しみにしてます。
今月は約９００ｋｍほど走りましたのでいい感じで走れております。 (2013年05月31日 08時58分46秒)
また近いうちにご一緒ライド出来る事を楽しみにしてます。
今月は約９００ｋｍほど走りましたのでいい感じで走れております。 (2013年05月31日 08時58分46秒)
Re[1]:ローラー練。5月30日。(05/30)
ビアンキサンキさん
＞富士ヒルクラ頑張って下さい。
＞また近いうちにご一緒ライド出来る事を楽しみにしてます。
＞今月は約９００ｋｍほど走りましたのでいい感じで走れております。
-----
結果は開けてみないと分かりませんが、全力を尽くします。
休みが合えば、一緒に走れるのですが・・・・
Ｎさんのブログで、激走の報告をまってます。 (2013年05月31日 20時51分28秒)
＞富士ヒルクラ頑張って下さい。
＞また近いうちにご一緒ライド出来る事を楽しみにしてます。
＞今月は約９００ｋｍほど走りましたのでいい感じで走れております。
-----
結果は開けてみないと分かりませんが、全力を尽くします。
休みが合えば、一緒に走れるのですが・・・・
Ｎさんのブログで、激走の報告をまってます。 (2013年05月31日 20時51分28秒)
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