PR

サイド自由欄

鉛弾の使用禁止にご賛同をお願いします!maru-oowashi.gif
国の天然記念物であるオオワシやオジロワシは狩猟の際に撃たれたエゾシカの肉と一緒に鉛弾の破片を食べ鉛中毒になり苦しみながら死んでいます→ kira2.gif キャンペーン

a-irbj05.jpg

banner2.jpg

山階鳥類研究所

waiya-1.jpg

maron.jpg病気・怪我
金属中毒
ナスカン
扇風機
シードの殻
舌を伸ばす
足裏の怪我
フッ素樹脂加工
角膜検査
擦り傷
カウンセリング
パニック時のカチカチ音
多飲・未消化と湿度
血液検査
趾瘤症
ケージとかの殺菌
病と羽の関係
まぶたの内側に小さな傷
まぶたの外傷性内出血
肝臓疾患
超ヘビー換羽と趾瘤症
血液検査2014.05
換羽の程度としましま尾羽との関係


maron.jpg生活・環境 その他
まろんの家系図
ケージ強化
道路工事
日々のお世話
地震オカメパニック
脂粉
敷き紙
プラケース
鼻の穴にシード
自然木の止まり木1
自然木の止まり木2
換羽
NEKTONとRoudybush
聴力
インコのしつけ
猫よけスプレー
デコでバランス
鼻の穴にホワ毛
手の上の羽繕い
以心伝心
華道の嗜み
あとのせシード
ジャンピングV字
マウスさんお願い
ペレットCP/EP
おくちばしのマナー
ねむねむする前の習慣
まろんのけんすい
揺れているの好き
まろんにもたかいたか~い
真夏のお着替え(換羽)

cap

waiya-1.jpg

ジャパン バード フェスティバル

leica.jpg写真大好きanime-p-kawasemi.gif
現在、鳥撮り用に使用しているカメラはNikon D500
b-6424
レンズは「SIGMA 150-600mm F5-6.3
DG OS HSM Contemporary」
AF-S NIKKOR 200-500mm f/5.6(2019.04~)
三脚不使用 手持ちです
b-1



yotuba1.jpgわぉ!わぉ!生物多様性プロジェクト
『第1回 わぉ!な生きものフォトコンテスト』で
「わこちゃん・おっくん賞」を受賞しました
7666-250.jpg
『タイトル:許さないぞ!』
受賞の記事は コチラ です

siv-s.jpg
PENTAX「ぶれゼロ宣言 わが家の おまかせ一眼
K100D 」シルバー賞受賞の記事は コチラ です

fx-3
Tokina AT-X 17-35 F4 PRO FX
記事は コチラ です

愛用しています!
すぐにカメラを構えられ肩への負担も減りますanime-p-yamasemi.gif

waiya-1.jpg

まろんグッズを作成して
くださったArtistさん

m-2.jpg
GreatMountainさん
m-1.jpg
小鳥屋さん
a-1.jpg
ハッピーケースさん

楽天以外のリンク先さま
M's hand~MI-YA
空に咲く花
Sippo☆のネイチャー探索記
ぴーちゃんの贈り物
昭和な団地で外国みたいなインテリア

素材・雑貨屋さん
ホビーズワールド
なすび野鳥園
しゃんぐりら
PhotoFunia
SHINROKU
chai*
夢幻のオルゴール工房

ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村 鳥ブログ 野鳥へ


waiya-1.jpg

あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!

ブログでクチコミ B-Promotion



コスメのレビューやダイエット日記でポイントゲット!女性限定SNSのキレイナビ



サンプル・モニターの口コミ広告ならブロカン

Uside(ユーサイド)女性の流行ファッション・ビューティーマガジン

pixta.png

本ブログの記事、写真は全て著作権法によって保護されております。用途を問わず無断で利用することはできません。文章を加筆しての転載も著作権法違反です。

waiya-1.jpg
2007年08月21日
XML
カテゴリ: カテゴリ未分類



インナーマッスル(体の内部にあり大きい筋肉を補助する役割を持つ小さな筋肉)

を鍛えている(?)まろんを見習って

colorkoも一緒に鍛える事にしましたぁ


colorko用の止まり木(ぷぷっ...)「バランスライン」と言うエクササイズ雑貨を

モニターさせて頂くことになったのです


b-1


中を開けて組み立てて(つなげるだけとも)みると


b-2


うぅ...2Mはこうやって置いて見ると結構長い~


今人気のヨガやピラティスも普段鍛えにくい



効果的といわれてブームを呼んでいるけど


この上面がゆるくカーブしたラインの上を

落ちないようにバランスをとりながら歩くことで

インナーマッスルや普段使っていない筋肉を

効率よく動かしてダイエット効果を期待出来るみたい


colorkoは早速、キッチンの流し台の所に置いてみました

kit037.gif

日常生活に取り入れないと続かないですものね~

kit015.gif

お料理しながら、洗い物しながらバランスをとってみます~

慣れてきたら平均台みたいにこの上でV字だってやっちゃうよ( これは言い過ぎ



乗ってみたら結構足の裏が刺激されて気持ち良いです手書きハート これは使い方間違ってる?)


でも正直、思っていたより(笑)もずっとずっと楽しいです

早足で歩いたり片足してみたりつま先でちょこちょこ歩きしてみたり

後ろ向きに歩いてみたり...etc


物がシンプルなだけに

これ結構ハマる~

14.gif



お見せできないのが残念です...135.gif 見たくないよね



片足で乗ってバランス取りながら下にあるコインを取ったり

いろいろとトレーニングのアイデアが浮かんできます~




さてさて

日々の積み重ねできっと痩せて見せますとも!

目標3キロ減で絶対に40キロ台になって

引き締まってバランスのとれた美しいボディライン

になってやるぅ~おー(目標高っ)


にほんブログ村 ライフスタイルブログ 暮らし上手へ にほんブログ村 ライフスタイルブログへ five_red.gif

↑いつも読んで頂いて有難うございます↑
今回はまろんのお話じゃないけどライフスタイルの方で応援してね(*´ェ`*)










お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2007年08月21日 23時34分04秒
コメント(4) | コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X
Mobilize your Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: