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2024.05.27

我が家はこどもがアトピーで。
これは軽度ではないなどうだろうという位。

夜中寝ている時はボリボリボリ...という身体のあちこちを掻く音で何度も目が覚める。
その度に搔いている手をそっと身体から離して代わりに軽く摩ってあげる。
昼間も何か夢中になっていても無意識に手が動いて掻いてしまっているようだ。

これまで色んな本を読んだ。
暇さえあればインターネットで情報収集をしまくった。
心が折れそうになった時もあった。
早く少しずつでも良くなっていってほしいそればかり願ったし
今でもそう願いながら対策をしている。

・ステロイドは様子を見ながら必要そうな場合は使用
・家で作るご飯は和食メイン
・家では揚げ物は作らない、食べない
・食べ過ぎない
・水分をできるだけこまめに飲んでもらうようにする
・出来るだけ添加物を取らない
・洗剤系はしゃぼん玉石鹸を使用
・小麦、牛乳は控えめに
・休日のおやつタイムは1日1回（おやつも出来るだけ添加物が少ないものを）

・できるだけ自然の中に身をおく
・家の中はできるだけでいいからきれいな状態を保つようにする（埃やダニが増えないように）
・身体を良く動かす
・汗をかいたらできればお風呂難しければ濡れタオルで拭く
・爪はこまめに切る

口に入れるものに関しては
ガチガチに固めてしまうとこどももきっと辛くなるだろうから ”できるだけ“というかたちをとっている。
平日のお昼ごはんについても食べ過ぎないようにとだけ伝えてあとはこどもに任せている。

パッと思いつく対策はこんなところ。
この対策を家族全員でしている。
慣れれば大したことない対策ばかりかもしれないけど
今は日々忙しい中での保湿が結構大変。部分的にではなくて全身なので。

皮膚のサイクルは確か3ヶ月くらい。
急に良くなることはまずない。
(訂正：こどもの場合は1ヶ月らしい勘違いしてた)

対策も一気に始めたわけではなく
ひとつふたつとできることを増やしていって
で今の対策に行き着いて大体3〜4ヶ月程度。
アトピー単体をよくするというより我が家で行っているのは体質から改善する方法なので
グッと良くなってきたという感じはしないが以前よりも症状が軽くなってきたような。

大変だけどとにかく少しずつでも良くなっていくことを願ってこれからも続けていく。

毎朝飲んでいるびわの葉茶

洗濯洗剤

ハンドソープもしゃぼん玉石鹸

お風呂に入れている備長炭
とてもきれいな備長炭でお米を炊いたりお水に入れたりできるものを使っている

この他にも最近始めてちょっと効果があるかもと思った対策もある。
それはまた別の記事で。

駄文ですがどなたかの参考になれば幸いです。
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