![Comfy Color [楽天]](https://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/theme/2714/001.gif)
全19件 (19件中 1-19件目)
1
-
にゃんこ～～
土日に実家に帰ってきたんですけど、やっぱにゃんこはいいですねぇｖｖアパート暮らしで猫が買えないので、家から写真を送ってもらったり、こういう本を見たりして癒されてますｖ
2010.06.01
コメント(0)
-
眠れない。
うーん………相変わらず眠れません。正確には、夜…ちゃんと寝なきゃいけない時間、に寝れません。一応、規則正しい生活って事で、２３時に薬を飲んで寝るようにしてるのですが……呼吸法もまだうまくいかないし、無音だと、その無音に圧迫されてしまいそう。ちょうど去年の今頃もこんな感じだったかな。でも、あの時は、無音の中の音を聞き取ってしまうような、脳みそが変な状態だったからなぁそれからしばらくして、雨の音なんかをかけると少し楽になる、って分かって、ニコニコ動画とかで「雨の音」だけ探したりしましたね。あれ、鳥の声とかはダメだったんですよね～ 後、機械的な音とか有機的な音もダメだった。縁側に降る雨の音、とかそういうホントに人が居ない状況を擬似的に作り出してた感じ。私のうつ病は、脳みそがこれまで無意識に処理して知覚してなかった情報が、脳みそが壊れて全部入ってきて、処理しきれなくなった感じのタイプで。五感のうち、視覚・聴覚・味覚・嗅覚が周囲に過敏に反応しすぎて、外に出れなくなったんですよね。見えるもの聞こえるものが多すぎて、処理しきれなくなって、身動き取れなくなっちゃう。精神的なうつ症状も当然ありましたが……むしろそれを自覚したのは、五感がある程度正常になってから、ですね。今のは…………何か他の事をしてないと、脳みその思考ループが無限になってしまって、思考に身動きが取れなくなる感じ。だから、寝る状態、「横になって目を瞑って何もしない」という状態が怖くて仕方ない。気を紛らせられる何かがないかと、色々試してるんですけどね……どうも音楽はダメ、というのが判明済み。聞いちゃって、逆に目が覚めるっぽい。ヲタなので、ひつじを数える某ＣＤがあるのは知ってるんですが……あれ、実際は眠るためのもんじゃないですよねぇ(苦笑)でも、そんな感じの声を、今日は色々集めてました。あんまりちゃんとした文章だと、意識しちゃうから、ケータイボイスみたいなホント短いの。円周率を延々と唱えるボイスとかないかなぁ(笑)
2010.04.08
コメント(0)
-
スイミング、始めました。
外出はそんなに苦ではなく、昨日は桜並木を眺めながら歩いて帰りました。去年の今頃は全然外に出れなくて、気が付いたら桜も全部散ってましたから(苦笑)そして、先日、ちょっとでも体力を付けようと思って、フィットネスクラブに入りました。こういう考えや行動が起こせるようになった事も、随分とよくなったんだなぁ、と、しみじみ思います。洋服を選んで買い物する、って事が出来た時も嬉しかったですね。うつ病がひどかった頃は、その辺の事、一切出来なかったので。実は、うつ病になってから……特にここ半年で体重が１０キロ以上減りまして。女性としては、痩せた事自体は嬉しいんですが、風邪引いたりしてちょっと具合が悪くなると、起き上がることもできなくなるような、おばあちゃんみたいな状態で(苦笑)実際、復職が出来なかったのも、体力がないから、って事ですし……これで少しは改善されるといいかな、って。と言っても、トレーニングジムとかではなく、スイミング専門です。小さい頃にスイミングに通っていた事もあって、前々からよく「泳ぎたいなー」って思っていたので。久々の水の感覚はやっぱり楽しいです。何より、泳いでいる間は、何も考えずに済むし。ＳＥ持病の、肩こりや腰痛もこれで少しは改善されるといいなー(笑)さすがに腱鞘炎は無理だろうけど ^^;本当に久々だったので、水着から何から全部揃える必要がありました。セパレーツ水着って、上が捲れそうなイメージがあったんですけど、これは作りがちゃんとしているのか、捲れる事もないです。ジャグジーに当たってるとさすがに捲れますが(笑)地自体がかなりしっかりしていて、身体をホールドしてくれる安定感があって好きです。半袖なのも何気に嬉しいですね。特に気にしてなかったのですが、肩が冷えずに済みます。セールという事で何となく選びましたが、大正解だったと思います。これまでスポーツってした事、ほとんどなかったんですけど、フィットネス水着って、どれくらいもつのかなぁ？次回買う事があったら、またこちらにお世話になりたいです ^^スイムキャップは、髪を痛めたくないので、シリコン製に拘りました。さすがに完全に防ぐ事は出来ませんが、でも、普通のスイムキャップよりは浸水が少ないと思います。私の髪は、腰より下で、それを三つ編にして入れているのですが、それが全部入るくらい伸縮率は高いです ^^………ただ、本気で体力がなくなってるようで、泳いだ翌日、筋肉痛と言うか、疲労で起き上がれませんｗ「筋肉痛を起こすほど疲れてるなら寝れるだろう」というのは父親の談ですが、それが出来たら、こんな阿呆な苦労はしてませんって(苦笑)「身体が疲れたら眠れる」というのは、正常な精神の場合だけなんですよねぇ……おかげで、回復もすごくゆっくりで、下手に動くと余計に悪化します。という訳で、今日も筋肉痛でダウンです ^^;でも、ちょっとずつでいいから、体力と精神力を付けられたら、いいなぁ…………後、まともに眠りたい。………今晩はどうなる事やら。
2010.04.07
コメント(0)
-
カウンセリング行って来ました。
昨日は、親会社のカウンセリングに行って来ました。去年からずっとお世話になっていますが、こういう時ばかりは、ホント、大きな会社の体制ってありがたいですね。………まぁ、その親会社の無理難題でぶっ倒れたので、どっちがどっちかと言えたものではありませんが(笑)４月復職が出来なくなって、結構落ち込んでた後、プライベート……というか、SNSの友人関係で問題が起きて、うつ症状が悪化しました。SNSといっても、mixiほど大きなものではなく、古くからの友人もそこで知り合った友人も多くいて……うつ病になる前から所属していたので、色々話を聞いてもらったり、励ましてもらったり。その場所とそこにいる人たちが居たからこそ、ここまで回復する事ができました。とてもとても大好きで、大切な、温かい場所。人たち。……でも、今は、少し……ううん、とても、苦しい。あの場所を大切に思う気持ちも、みんなと一緒にいたいと思う気持ちも、私自身は何ひとつ変わりはしないのに、色んな人の色んな考えが入り乱れていて、それが、こんがらがってる……の、かな。でも正直、自分でも頭がついていってないんです。ただ言えるのは、何かを言葉にしようとすると、自分の内側に考えを巡らすと、小さな針が心臓を引っかきます。身体中を巡る血管の中に砕け散ったガラスの欠片が、心臓に次々と届くように。カウンセラーさんには、「そのSNS、切る事は出来ないんですか？」ってすっぱり言われちゃいました(苦笑)それは、出来ないし、したくない。………依存してる、って言われるかもしれないけど、家族を切り離せないのと同じような愛しさなんです。「今のあなたにとって、一番大切なのは、復職を目指す事で、それを阻害する要因は、できるだけ優先度を下げる必要があります。切る事が出来ないなら、優先度を下げて、できるだけ関わりをもたないようにしてください。」って。それはやっぱり会社所属のカウンセラーさんですね。それに、言われた事も間違ってないんです。まぁ、それは実際そうなんですよね。うつ症状は特に変わりないんですが、代わりに睡眠障害が酷くなりました。今は、「眠りに堕ちる」のが、怖い。正確には、「眠りにつくまでの空白の時間」。起きていたら、本を読んだり、外に出たり、それなりにグルグルした思考を止める活動が出来るんですが、睡眠薬を飲んで、電気を消して、目を瞑って。その状態から、実際に「睡眠」に入るまでの空白が怖い。ただでさえ、薬の効きが悪いのに、眠りにつく事さえ拒否してるのが現状で、昏倒するまで眠れない状況が続いてました。………過去形なのは、幸か不幸か、先日、生理期間に入ったんですよね。うつ病より前から婦人科にかかっているほどの月経困難症なもんで。強制スリープがかかって、起きてられなくなったためです(苦笑)ずっとピルを服用していて、生理１～２日目を土日にあわせるようにしてます。幸い、昨日にはもう動けるようになってたんですけどね。カウンセラーさんには、入眠時の呼吸法とか、眠りにつく間の「考えや恐怖感から、気を逸らす」方法を教えてもらいました。呼吸法に慣れたら、自律神経をリラックスさせていく方法を覚えていきましょう、って。睡眠外来の予約が、５月のＧＷ明けにようやく取れたので、それまでは様子を見つつ、もう一度調子を整えていきましょう、との事です。もともとお茶、特にハーブティが好きで、色々集めていたのですが、睡眠障害が酷くなってから、不眠症用のハーブティを色々買い集めるようになりました(苦笑)最近のお気に入りはこちらの「おやすみティー」。バラの甘い香りと、柔らかい味が気に入っています。ハチミツを少し多めに入れて飲むのが好きですね。効いてるかどうかは正直分かりませんが、ハーブティって、見た目も味も楽しめるのが好きです。特にお店のオリジナルブレンドハーブティを試すのが好きですｖこちらのお店「ハーブのお店 麦わらぼうし」は、色々なハーブティを取り揃えていて、他にも試してみたいなぁ、と思うのがあります。この「カチコチ肩すっきりティー」とか(笑)
2010.04.07
コメント(2)
-
うつ病で休職中です。
去年の３月に「うつ病」と診断され、９月から休職し、現在に至ります。職種は、Web系システムエンジニア。技術中心ですが、中堅でもあるため、マネージャー的仕事もちょこちょこやりはじめた頃でした。うつ病にかかった経緯は、それまで開発中心でやってきたのに、プロジェクトリーダーが頼りなさ過ぎて、「親会社とのパイプ役」がこっちに回ってきた事。早い話が「親会社からのクレーム係」と「プロジェクト全体の調整係」です。それまで、どんなに忙しくてもそれなりに元気に1年以上、このプロジェクトに関わっていたのに、その仕事が回ってきてから、３ヶ月で倒れました(苦笑)去年の今頃は、本当に外に出ることも出来ず、拒食症と睡眠障害と自傷行為を繰り替えす有様で。不幸中の幸いというか、皮肉と言うか、親会社が大きい分、「EAP相談室」というカウンセラールームが設置されていて、そこでずっとお世話になっています。その後、会社の提携している大学病院の精神科にかかるようになって、うつ症状自体は大分良くなりました。外出も出来ますし、買い物、ブログなんかも出来るようになりましたね。ただ、抗うつ剤を１日でも切らすと、本当に反動が激しくて、うつ症状が強く出てしまうので、病気が治った訳ではないのでしょう。ちょっとここ最近、プライベートの人間関係でごたごたが続発していて、うつ症状も悪化してしまいましたし ^^;向こうが「私、今、余裕がないんです」って言われたら、「はい、そうですか」としか返せないですよね。感情の水掛け論ほど意味のないやり取りはないです。余裕なんて、こっちにも、どこを見渡しても砂一粒もないんですが(苦笑)うつ病自体は大分良くなったので、４月復職を目指していたのですが……結局、４月以降も休職する事になりました。睡眠障害が本当にいつまでたっても治らないので、現状で復職しても体力がもたずにまた倒れるだろう、というのが、カウンセラーさんと主治医の見解で、早い話、ドクターストップです。今は、睡眠外来をやっている病院に転院する準備をしているところです。大きい分、人気があるらしく、受診できるのは５月からなのですが………今は、マイスリー10mgとサイレース2mgを飲んでます。眠らなきゃいけないのは分かってるし、薬による黒い腕が意識を引っ張ってるのも分かります。…………でも、眠るの、怖い。明日は、カウンセリングです。いつも１時間程度ゆっくりお話させていただけるので、それはとてもありがたいですね。４月以降の休職も確定した事ですから、これからの事をちゃんとお話してきたいと思います。
2010.04.05
コメント(2)
-
白いバラのピアス～ｖｖ
白いバラのピアスって、案外ないんですよね。写真よりは少し黄味が強いような感じもしますが、温かみがあって、いいのかもしれませんね。1000円とは思えないほど、とても丁寧な作りですので、他の色も欲しくなってしまいました。今でしたら、1000円で、メール送料無料セール中です♪--------------------この商品を扱ってる「アトリエ ピュール」。私もまだ全部は見切れていないのですが、ハンドメイドを売りにしているだけあって、全体的に優しい雰囲気ですね。甘すぎもせず、かと言って、流行に乗るだけじゃなくて……ひとつひとつの商品にコンセプトを持たせて作られているところが気に入りました。お値段もお手ごろですし、定期的にチェックしていこうと思いますｖ
2010.04.05
コメント(0)
-
手荒れ心配なしの 「ミヨシ無添加シリーズ」♪
「爽快ドラッグ」が現在、ポイントキャンペーン中☆「ミヨシ無添加シリーズ」は、刺激が少ない割に効果が高く、またどれも詰め替え用がきちんと用意されているので、どれもお気に入りですｖ--------------------【P最大10倍】頭皮をあらうせっけん シャンプー 詰替用(300mL) ※要エントリー 4/5 13:59迄★【P最大10倍】頭皮をあらうせっけん シャンプー 本体(350mL) ※要エントリー 4/5 13:59迄１度目のシャンプーにコレを使用しています。最初は、石けんカスが出るかと心配したのですが、そんな事もなく、頭皮がとてもすっきりして、２度目の「プレイバック シャンプー」をした後の効果もよくなった気がします。特にロングヘアで、２度洗いをされていらっしゃる方でしたら、１度目シャンプーにおススメです。--------------------【P最大10倍】無添加 せっけん 泡のハンドソープ 詰替用(300mL) ※要エントリー 4/5 13:59迄普通のものより刺激が少なく、洗った後のツッパリ感もあまりありません。（まったくとは言いませんが ^^;）油汚れもきちんと落としてくれるので、信頼してます。--------------------【P最大10倍】無添加 食器洗いせっけん 詰替用 スタンディングタイプ(350mL) ※要エントリー 4/5 13:59迄最初は石けんで油汚れが落ちるのか心配でしたが、そもそも油ものをそんなに食べないので、私にはこれで十分でした。ただ、注意書きにあったとおり、確かにぬるぬるするので、ガラスものを洗う時などには気を使います。それ以外は、手荒れもないですし、お気に入りです。
2010.04.03
コメント(0)
-
「2010年3月27日」の出来事
-------------------- 「南極で 雷様に 自分のブログを宣伝しましたね」--------------------ついこの間のことなのに、もうバレてる～～やっぱり、ふ、風神様にも宣伝すべきでしたでしょうか？いや、でも、ネットワークは電気を使っててて、それだとやっぱりエレキテルだから雷神様の方にご報告すべきかと………爆笑。こんなエイプリルフールネタだと和むなぁ
2010.04.01
コメント(0)
-
カレー、楽しみです♪
今日、人気のカレーお試しセットを注文してみました～食べた事のない「ダールほうれん草カレー」と「バターチキンカレー」。合わせはやっぱりナンで♪到着が楽しみです～～食べたらまたレビューあげます ＾＾1000円ポッキリ インドカレーお試しセット！【送料無料】【期間限定】インドカレーお試しセット！ご試食に！6種類のカレーから2種類選べる！ ライス、ナンも付いてます！お一人様、限定5セットまで！
2010.04.01
コメント(0)
-
春のお散歩♪
ちょっと最近寒いですけど、やっぱり春ですから、歩くのが一番です。休日に遠出というのもいいけど、毎日の通勤路をちょっとだけ回り道して、綺麗な花々や景色を眺めるのが好きですね。その時にクロスウォーカーを履いて、「毎日ちょっとだけ」を実践してます。少しずつだけど絞まってきた……かなぁ？？これから暖かくなるから、それに期待してます(笑)
2010.03.28
コメント(0)
-
本棚の天板がほしいなぁ
本棚の追加用天板がほしいです。コミックスや文庫本が中心なのですが、それだと、既存の本棚の天板だけだと数が足りないんですよね。今は自作の棚を追加して使ってますが……さすがに重みで歪んできたし ^^;キッチン商品で、水切り棚みたいに、長さが調節できるタイプか、もしくは、本棚の幅に合わせて選べるといいな。
2010.03.28
コメント(0)
-
着物の着付け
おばあちゃんが和裁をやってて、自分で着物を仕立ててくれました。いつか自分で着られる様になれたらいいなぁ、って思います ＾＾
2010.03.22
コメント(0)
-
実家の猫に逢いたい……
半ノラなんですけど、冬はやっぱり温かいのがいいのか、よくストーブの前を独占されてました。１匹はのんびり屋さんなんですけど、もう１匹はちょっとビビり屋さんなんですよね。ペット/ペティオ キャットトイ猫じゃらし アニマルフェザー(1コ入)★税込2980円以上で送料無料★［ペティオ］なので、こういう猫じゃらしで遊ぶと、片方は食いついてくるんですけど、もう片方は遊ばなくて。興味ないのかなー、と思って置いておくと、ひとりで遊んでます(笑)あー、また帰省したいな。
2010.03.20
コメント(0)
-
頑張ってください！
野球場って、本当に大きいですよね。そこを駆け回るのは大変なんだろうけど、気持ちのいい事なんだろうなぁ……ファインプレー、期待していますｖ
2010.03.19
コメント(0)
-
仰げば尊し
「さらば友よ」とか「さらば先生」とかの歌詞があるのって、この歌でしたっけ？やっぱり、想い出深いです。後は校歌かな。高校時代の校歌、綺麗で好きだったので ＾＾
2010.03.19
コメント(0)
-
桜の綺麗なところ
桜並木というか、桜の古木がどーんってあるところに行ってみたいです。詳しいトコとか分かんないんですけど、何百年もあるような大きな桜の木。すごい生命力なんでしょうね。
2010.03.19
コメント(0)
-
スイミング
体力が落ちちゃってるので、水中ウォーキングから始めたいです。最終的にはダイビングとかまでできたらいいなぁ
2010.03.19
コメント(0)
-
みなとみらい
夜景がすごく綺麗だろうなぁ、って思います。東京とかにも出やすいし ^^
2010.03.19
コメント(0)
-
洗濯乾燥機！
普通の洗濯機じゃなくて、乾燥機のついているタイプが、新生活を始めるならほしいです。 a href http://rd.rakuten.co.jp/s/?R2=http://plaza.rakuten.co.jp/inc/campaign/gogospring/&D2=1272.0.16295617.0.10092957.2&C3=e974fed52add6d789277a31111ddabcf43d95b16 target= _blank > img src= http://plaza.rakuten.co.jp/inc/inc/campaign/gogospring/banner/198x45.gif border= 0 > /a>
2010.03.19
コメント(0)
全19件 (19件中 1-19件目)
1
