PR
カレンダー
コメント新着
2021年03月17日
カテゴリ： ぼそぼそ
気が付くと照明もテレビもついたままこたつで変な姿勢のまま寝入ってしまっていて、中途半端な時間に目覚めてベッドに入り、１、２時間後に起きて仕事に行く。
こんなことが続いている。
さっさと寝ればいいのに、なんでこうなるのと自分でもよくわからなかった。
でも最近もしかしてって思うようになったよ。
帰宅して、夕食食べるのが２３時すぎあたりなんだよね。
最近は遅くなっても終バスにはならないようにしようとがんばって帰ってくるのだけれど、たいてい１０時３０分発か、１０時５０分発のバスになってしまい、結局家につくのは１１時前後になってしまうの。
でも終バスだと１１時３０分すぎるから、それよりはマシなんだけどね。
で、家に着いてから夕食を食べる。
たいていはバスの出発までの数分のところで買い込む弁当とか、１０分程度余裕があればスーパーでお惣菜を買って帰って、家で温めて食べるんだけど。
そんなこと言ってもさ、今のご時世では電車の中で飲み食いもできないし、職場で夕食食べるならその分仕事して早く帰りたいし。
かといって、我慢するのは精神的に無理だし。
ということで、食べるんだけど、よく言われているでしょ。
寝る前２時間は飲み食いするなって。
それで無意識に、食べてから２時間は起きていようって思っているんだと思う。
それを目標に寝ないって思っているわけではなくて、時計をみて１時前くらいだと、もう少しテレビ見ていようかな～とか考えてしまうんだよね
でも身体の方がもたなくて、そこで寝落ちしてしまう、と。
だいたい目が覚めるのは２時３０分から３時３０分くらいの間で、５時過ぎには起きなくてはいけないから、そこからベッドに入っても２、３時間しか寝られない。
こんな細切れな睡眠で身体によいわけがないよね。
いくら歳をとって眠りが浅くなってるとはいってもさ。
これ、どうしたら改善するんだろう。
食べないで寝ると、昼以降固形物を食べない状態になって身体に悪いような気がするけど、重いものを夜中に食べるのとどっちが悪いんだろう。
・・・わからん(;^_^A
たぶんあと１年でこの生活は改善するものと（勝手に）信じているんだけどね。
その間に倒れるのは嫌だなぁ。
こんなことが続いている。
さっさと寝ればいいのに、なんでこうなるのと自分でもよくわからなかった。
でも最近もしかしてって思うようになったよ。
帰宅して、夕食食べるのが２３時すぎあたりなんだよね。
最近は遅くなっても終バスにはならないようにしようとがんばって帰ってくるのだけれど、たいてい１０時３０分発か、１０時５０分発のバスになってしまい、結局家につくのは１１時前後になってしまうの。
でも終バスだと１１時３０分すぎるから、それよりはマシなんだけどね。
で、家に着いてから夕食を食べる。
たいていはバスの出発までの数分のところで買い込む弁当とか、１０分程度余裕があればスーパーでお惣菜を買って帰って、家で温めて食べるんだけど。
そんなこと言ってもさ、今のご時世では電車の中で飲み食いもできないし、職場で夕食食べるならその分仕事して早く帰りたいし。
かといって、我慢するのは精神的に無理だし。
ということで、食べるんだけど、よく言われているでしょ。
寝る前２時間は飲み食いするなって。
それで無意識に、食べてから２時間は起きていようって思っているんだと思う。
それを目標に寝ないって思っているわけではなくて、時計をみて１時前くらいだと、もう少しテレビ見ていようかな～とか考えてしまうんだよね
でも身体の方がもたなくて、そこで寝落ちしてしまう、と。
だいたい目が覚めるのは２時３０分から３時３０分くらいの間で、５時過ぎには起きなくてはいけないから、そこからベッドに入っても２、３時間しか寝られない。
こんな細切れな睡眠で身体によいわけがないよね。
いくら歳をとって眠りが浅くなってるとはいってもさ。
これ、どうしたら改善するんだろう。
食べないで寝ると、昼以降固形物を食べない状態になって身体に悪いような気がするけど、重いものを夜中に食べるのとどっちが悪いんだろう。
・・・わからん(;^_^A
たぶんあと１年でこの生活は改善するものと（勝手に）信じているんだけどね。
その間に倒れるのは嫌だなぁ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
