アメリカでの徒然なる独り言

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2010.09.02

妊娠38週目

カテゴリ：カテゴリ未分類

妊娠38週目になりました。

妊娠を通して、今までいかに仕事＆毎週全米への出張生活で、

ストレスの多い、
食事の偏った、
運動が足りない、

生活をしている事に気づきました。

妊娠24週目以降、無理を言って毎週の出張を止めさせてもらってからは、
病院で開催されている、ストレスマネージメントのクラスに参加したり、

健康的なストレスの少ない生活が送れました。

8週間に渡って、精神科によるストレスマネージメントのクラスに参加でき、
ストレスの対処法を学び、非常に、
意義のあるクラスでした。
このクラスは、人生でとったクラスの中で一番役にたったかも。

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